自由講場 今日: 167|主題: 1303734

leletse033 發表於 24-1-24 17:40
剛踏入50歲，上個周末同舊同學行山＋聚會，完全無唸過自己體能同同齡朋友相差甚遠，去前搜集左資料，上網睇 ...

bibibibababa 發表於 24-1-30 12:07
我食呢隻，補骨素，果時食咗一星期左右已感受到分別，到而家都KEEP住有食，減少咗腳重重頻率，行路時感覺比 ...

flowerbabe 發表於 24-2-7 12:53
我冇你咁大，但係雙腳已經冇力
尤其是上樓梯

leletse033 發表於 24-2-8 12:18
一樽幾錢？邊度買架？

bibibibababa 發表於 24-2-9 12:47
三百幾蚊，屈臣氏

yurijm 發表於 24-1-24 17:44
你之前從未行過山？
我覺得做乜都好，人既身體係有適應期
要warm up

maynjune 發表於 24-2-15 13:38
說得一點也沒錯

zone 發表於 24-2-2 14:18
年紀大一定有關，我算係有做運動，以前可跑20km，行四條考牌路線的山都只係肌肉痛一兩日就無事，我就黎50, ...

bibibibababa 發表於 24-2-5 14:57
年紀大真係要補下，骨質疏鬆行起路上黎真係好吃力