自由講場 今日: 2982 | 主題: 1302945

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24^#

發表於 24-5-7 17:39 |只看該作者

honthont 發表於 24-5-6 18:19
我用無痛分娩 (但都好痛)
而家4X, 幾年前突然腰痛
同事話可能關無痛分娩事

×2
我都係早幾年又係突然腰痛，之後就開始有腰痛問題，特別係落雨天，M前
好似風濕咁，要食中藥調理

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loveyou6000

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發表於 24-5-7 18:07 |只看該作者

試下中醫?

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Kykimmy

複式洋房

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26^#

發表於 24-5-7 22:56 |只看該作者

回覆樓主:

我自己初時有針灸, 但個個月針唔係辦法，依家搵到隻supplements 食，食左3個月之後，無乜點痛

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Chowying

翡翠宮

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2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 24-5-7 22:58 |只看該作者

Nbs 發表於 24-5-6 19:06
經過多年嘅"研究", 腰骨痛係因為核心肌肉唔夠力，腹肌同背肌支撐唔到，所以就覺得腰骨痛
做運動eg pilates ...

重點

總有離別的時候

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spikenard

水晶宮

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發表於 24-5-8 09:29 |只看該作者

dayg 發表於 24-5-6 15:03
明明已經生完BB大半年，但我依然長期覺得條腰好酸好痛，尤其上個月落超大雨嗰排特別辛苦。因為坐得耐又痛， ...

少抱bb就會好好多

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Dingding2281

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29^#

發表於 24-5-8 10:04 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會做下運動拉下筋咁

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fishballlok

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30^#

發表於 24-5-8 12:44 |只看該作者

如持續惡化，個人認為正骨復位會較好
因物理治療及中醫治療時間相對會耐D，成效都冇咁顯著

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31^#

發表於 24-5-9 12:06 |只看該作者

Nbs 發表於 24-5-6 19:06
經過我多年嘅"研究", 腰骨痛係因為核心肌肉唔夠力，腹肌同背肌支撐唔到，所以就覺得腰骨痛
做運動eg pilate ...

做sit up係咪都練到？

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發表於 24-5-9 12:07 |只看該作者

ms.bowie 發表於 24-5-7 11:34
大半年好似都真係幾耐。。。不過每個人都唔同，有啲人偏瘦會仲傷啲。如果處理得唔好/唔搞佢，有聽過同事生 ...

我係屬偏瘦體質，而家小小郁動就閃痛… 有時甚至痛到要食止痛藥… 身心俱疲仲要餵人奶，好痛苦… 係囉，我好驚之後會痛好長時間

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積分: 545

33^#

發表於 24-5-9 12:08 |只看該作者

bb2 發表於 24-5-7 17:25
有冇check下係咪盆骨移位，我都係開刀，全麻，之後就長期腰骨痛⋯原來係盆骨移位，睇左一次跌打搞掂:funny ...

明白，我去檢查一下先

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wong84

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34^#

發表於 24-5-9 17:53 |只看該作者

譽X有個游醫師痛症治療幾好，睇睇幫唔幫到你。同埋煲啲巴戟杜仲豬尾湯補翻。

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Nbs

水晶宮

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35^#

發表於 24-5-9 18:10 |只看該作者

本帖最後由 Nbs 於 24-5-9 18:15 編輯

dayg 發表於 24-5-9 12:06
做sit up係咪都練到？

Sit up 唔得呀
你可以參考下呢個IG page : ourfitfamilylife 或者youtube search 下啲運動

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mimi987

侯爵府

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36^#

發表於 24-5-9 18:16 |只看該作者

manfatcentre 發表於 24-5-6 18:17
人到某个年纪，关節，骨骼都易出現問題。
仲要打过針，有冇关系自己可以想像一下。

你唔洗想像，因為根本唔係打落條腰到

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陳圓朗

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發表於 24-5-10 12:20 |只看該作者

過來人經驗，陀B、抱B、餵奶全都用到腰力，唔多唔少會累積勞損，令到條腰有d位”歪”左，要整番好先得。試過好多方法，食藥止痛貼敷冰都有，但始終治標不治本好快反彈。最後終之頂唔順，做復位整番好

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Theo00

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38^#

發表於 24-5-10 12:35 |只看該作者

應該是腰方肌有事。其實是肌肉繃緊。
這個肌肉比較深層
個人覺得按摩沒有幫助
物理治療針灸對我比較有用
拉筋都緊要

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ms.bowie

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39^#

發表於 24-5-13 12:04 |只看該作者

dayg 發表於 24-5-9 12:07
我係屬偏瘦體質，而家小小郁動就閃痛… 有時甚至痛到要食止痛藥… 身心俱疲仲要餵人奶，好痛苦… 係囉，我 ...

尤其是餵人奶會令到鈣質流失得好快，會容易啲引致腰疼，所以啲人先會寧花一大筆錢請陪月。。。

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