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elbar


伯爵府

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1#
發表於 24-5-13 13:55 |只看該作者


現代人受社群媒體影響，多有「瘦就是美」的迷思。胸腔重症醫生蘇一峰直言，體重過低非常不健康，容易因免疫力下降，使小小的呼吸道感染，演變成肺炎重症，死亡率增加3、4倍。至於最合適的體重，國外研究發現，BMI在24-26時死亡率最低，也就是微胖可能是最長壽的體重。

蘇一峰發文分享，不少女星追求極低的體重，但其實體重過低非常不健康，身體缺乏脂肪，使內臟下垂易在撞擊下受傷，甚至是骨質疏鬆，導致骨折。況且體重過低、營養不良，容易有免疫力下降、貧血和憂鬱症問題，使小小的呼吸道感染，演變成肺炎重症，死亡率增加3、4倍！因此提醒，為了健康，千萬別鼓勵女性體重過輕。

至於身體質量指數（BMI）在多少死亡風險最低？蘇一峰引述1項英國研究，期間追蹤300多萬人，結果發現體重在BMI 25時，死亡風險最低。此外，許多亞洲的相關研究也有相同結果，發現BMI在24-26時死亡率最低。

蘇一峰表示，目前衛生機關建議的正常BMI是18.5-24，雖BMI 25算是微胖，但從以上研究可知，微胖可能是最長壽的體重。

點評

Morow    發表於 24-5-17 11:28
濼濼媽    發表於 24-5-16 16:06
333s    發表於 24-5-16 15:32
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jackiech


複式洋房

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2#
發表於 24-5-13 17:33 |只看該作者

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mama32


子爵府

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3#
發表於 24-5-13 17:35 |只看該作者
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wan_sosin


珍珠宮

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4#
發表於 24-5-13 17:40 |只看該作者

回覆樓主:

所以我想增重

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咪喵


複式洋房

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5#
發表於 24-5-13 17:52 |只看該作者
微胖最好
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kerotan


侯爵府

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6#
發表於 24-5-13 17:56 |只看該作者

回覆樓主:

我啲bmi長期近24
總覺得要瘦多5-10磅好
而家又有藉口 慢慢減
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分甘同味


男爵府

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7#
發表於 24-5-13 17:57 |只看該作者

回覆樓主:

我媽成日話「咪睇少嗰10磅，有起事上黎夠番你一命㗎」

又真係啱
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littlefunpig


翡翠宮

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8#
發表於 24-5-13 17:59 |只看該作者
BMI24-26 應該係適用於外國人吧...
香港女性BMI20已叫微胖, BMI 24-26直頭係肥胖.....
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hiragana


珍珠宮

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9#
發表於 24-5-13 19:34 |只看該作者

回覆樓主:

年紀大左就係微胖比較好睇
私人傳訊回覆 引用

mimi199188


子爵府

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10#
發表於 24-5-13 20:50 |只看該作者
littlefunpig 發表於 24-5-13 17:59
BMI24-26 應該係適用於外國人吧...
香港女性BMI20已叫微胖, BMI 24-26直頭係肥胖..... ...
人地講緊系健康，吾系講外表
私人傳訊回覆 引用

banbanmm


珍珠宮

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畀面勳章


11#
發表於 24-5-13 21:09 |只看該作者
littlefunpig 發表於 24-5-13 17:59
BMI24-26 應該係適用於外國人吧...
香港女性BMI20已叫微胖, BMI 24-26直頭係肥胖..... ...

20都微胖？低過18.5就唔達標喎！
私人傳訊回覆 引用

wan_sosin


珍珠宮

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12#
發表於 24-5-13 21:11 |只看該作者
分甘同味 發表於 24-5-13 17:57
我媽成日話「咪睇少嗰10磅，有起事上黎夠番你一命㗎」

又真係啱

無錯，我重病之前BMI23,唔係當時有啲肉，捱唔過個病，病後我BMI16-17左右，幾年後到而家都唔再重返，所以而家再有咩事就難講lu
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littlefunpig


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13#
發表於 24-5-13 21:36 |只看該作者
banbanmm 發表於 24-5-13 21:09
20都微胖？低過18.5就唔達標喎！

香港黎講係喎
個個明星瘦到皮包骨咁
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littlefunpig


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14#
發表於 24-5-13 21:37 |只看該作者
mimi199188 發表於 24-5-13 20:50
人地講緊系健康，吾系講外表

我都係講外表
Bmi 24-26香港女人黎講點都唔會係微胖
私人傳訊回覆 引用

banbanmm


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15#
發表於 24-5-13 22:18 |只看該作者
littlefunpig 發表於 24-5-13 21:36
香港黎講係喎
個個明星瘦到皮包骨咁

梗係講香港

我估你識嘅女仔偏矮，155cm高 重50kg叫微胖， 但如果170cm 58kg都叫微胖，真係好反科學囉
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s0650993


子爵府

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16#
發表於 24-5-13 23:04 |只看該作者
littlefunpig 發表於 24-5-13 17:59
BMI24-26 應該係適用於外國人吧...
香港女性BMI20已叫微胖, BMI 24-26直頭係肥胖..... ...

外國人除咗骨架大，肌肉量都普遍比亞洲人高，bmi24-26 好正常

香港人就多數長年忽視/缺乏運動，肌肉量偏低，骨架亦細啲。咁樣比較的話，同bmi就會脂肪比例高啲喇
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YolandaTam


侯爵府

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17#
發表於 24-5-13 23:10 |只看該作者
s0650993 發表於 24-5-13 23:04
外國人除咗骨架大，肌肉量都普遍比亞洲人高，bmi24-26 好正常

香港人就多數長年忽視/缺乏運動，肌肉量偏 ...

你講得好啱
我女 BMI 22, 但係着 Uniqlo 細碼/G2000 slim fit 34碼衫。
私人傳訊回覆 引用

hellomiki


珍珠宮

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18#
發表於 24-5-13 23:15 |只看該作者

回覆樓主:

但見長壽嘅人普通都系偏瘦居多
私人傳訊回覆 引用

s0650993


子爵府

積分: 11585


19#
發表於 24-5-13 23:16 |只看該作者
littlefunpig 發表於 24-5-13 21:37
我都係講外表
Bmi 24-26香港女人黎講點都唔會係微胖

要睇埋高度（高啲骨架都重啲） 、肌肉量同體脂率，就咁睇bmi無咩指標性。好多運動員bmi超標㖭，其實只係肌肉多。

一般無咩運動又不太高嘅香港女人，bmi24-26係肥㗎喇
attach1/tmp/php1eyDtQ
私人傳訊回覆 引用

wan_sosin


珍珠宮

積分: 40767


20#
發表於 24-5-13 23:18 |只看該作者
littlefunpig 發表於 24-5-13 17:59
BMI24-26 應該係適用於外國人吧...
香港女性BMI20已叫微胖, BMI 24-26直頭係肥胖..... ...

睇骨架啦，我骨架大，骨粗，以前我BMI23,無朋友覺得我肥，著中碼衫。

但廣東人多數骨架唔大係真嘅，不過BMI20應該係標準未到胖，香港好似無咗準備身形咁樣，唔係瘦就係肥！
私人傳訊回覆 引用


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