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自由講場

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steppenwolf


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21#
發表於 14-9-24 07:57 |只看該作者

回覆：第一次做gym既經驗

唔識用的話,其實可以join康文的gym course,佢主要係介紹啲機點用~
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豬仔嘜


水晶宮

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22#
發表於 14-9-24 08:00 |只看該作者

引用：近排想運動下, 於是join左fitness centre啦

原帖由 Wing(婷婷媽咪) 於 14-09-23 發表
近排想運動下, 於是join左fitness centre啦, 第一次去做, 打比營養師問下做乜好, 本身膝頭哥唔太好, 佢就建 ...
膝頭唔好，建議強化大腿機肉，得多d力食落大腿度，唔駛膝頭咁重負荷。
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bkteapot


珍珠宮

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23#
發表於 14-9-24 08:27 |只看該作者

引用：skywalker聽人講對失頭哥唔係咁好唔好做咁

原帖由 wenwwy 於 14-09-23 發表
skywalker聽人講對失頭哥唔係咁好唔好做咁多....(聽咋...未cfm)
你調轉左
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8331


伯爵府

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24#
發表於 14-9-24 08:49 |只看該作者

引用：我join左Purx，但一次都無去佢嘅gym就唔識

原帖由 Sparkle1003 於 14-09-24 發表
我join左Purx，但一次都無去佢嘅gym就唔識。
我都join了pure fitness兩個月，主要上course，玩機都試過，但上course興趣大d，你玩乜多呀，交流下

8331
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8331


伯爵府

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25#
發表於 14-9-24 08:53 |只看該作者

引用：係驚唔識。

原帖由 Sparkle1003 於 14-09-24 發表
係驚唔識。
其實我初時都吾識玩機，不過每部機你行上去或坐上就識的，不用怕吾識就偷望下隔離先玩，最重要扮鎮定
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kitbebe


瑪瑙宮

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26#
發表於 14-9-24 11:51 |只看該作者
Wing(婷婷媽咪) 發表於 14-9-23 12:23
可唔可以講下跑步機點開機同操作呀?
首先開左power先, 然後按start或go, 唔係好多制咋, 留意下就得啦.
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yung0415


男爵府

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27#
發表於 14-9-24 12:10 |只看該作者

引用：Quote:starer 發表於 14-9-23 16:05 我都好

原帖由 Wing(婷婷媽咪) 於 14-09-23 發表
我係join physixxx, 做晒資料搜集，我而家5千幾18個月再送4個月，為返$300多dd一個月，仲有100堂yoga or da ...
ok喎
我c6想去做但我地驚俾人sell
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onlam2005


侯爵府

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環保接龍勳章


28#
發表於 14-9-24 12:28 |只看該作者
去康體局報器械COURSE先,
學識咗warm up , relax 及器械操作,
去GYM房唔驚俾人SELL PT,或整傷.
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milk323


公爵府

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29#
發表於 14-9-24 12:35 |只看該作者

回覆：第一次做gym既經驗

我Join 嗰間細細地，24小時開門，勝在冇人sell 同超近。
初初做時只能踩10分鐘單車，仲要係低lv , 因為平時冇做運動，頭兩日都仲會周身酸痛。而家可以做足半個鐘都冇問題
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beanysc


男爵府

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30#
發表於 14-9-24 12:37 |只看該作者

回覆：第一次做gym既經驗

我覺得skywalk好辛苦，我都係玩跑步機多
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Wing(婷婷媽咪)


男爵府

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31#
發表於 14-9-24 12:47 |只看該作者
yung0415 發表於 14-9-24 12:10
ok喎
我c6想去做但我地驚俾人sell
記得做下資料搜集先, 佢地初時會sell貴plan, 我跟住同佢講唔係喎, 我朋友平好多喎, 初時佢sell我join24個月, 我話唔想, 再迫下迫下最後係簽18個月送4個月, 我而家個plan唔包毛巾, 我自己就好OK, 因為我好怕用公家毛巾.
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yung0415


男爵府

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32#
發表於 14-9-24 13:32 |只看該作者

引用：Quote:yung0415 發表於 14-9-24 12:10 ok喎

原帖由 Wing(婷婷媽咪) 於 14-09-24 發表
記得做下資料搜集先, 佢地初時會sell貴plan, 我跟住同佢講唔係喎, 我朋友平好多喎, 初時佢sell我join24個月 ...
謝分享
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Sparkle1003


大宅

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33#
發表於 14-9-24 21:04 |只看該作者

回覆：8331 的帖子

我太驚未去過呀……聽你講完，我要的起心肝去試下先！
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Sparkle1003


大宅

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34#
發表於 14-9-24 21:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Sparkle1003 於 14-09-24 發

原帖由 8331 於 14-09-24 發表
其實我初時都吾識玩機，不過每部機你行上去或坐上就識的，不用怕吾識就偷望下隔離先玩，最重要扮鎮定

...
我太驚未去過呀……聽你講完，我要的起心肝去試下先！
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伯爵府

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35#
發表於 14-9-24 21:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 8331 於 14-09-24 發表其實我

原帖由 Sparkle1003 於 14-09-24 發表
我太驚未去過呀……聽你講完，我要的起心肝去試下先！
其實d course都幾好玩，初時好索氣，但真的對keep fit好有效的。我喜歡bodycombat ,bodyjam，跟住音樂跳下，不要怕跟不上，只要放膽試。
8331
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