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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一人一個減肥方法

自由講場今日: 310|主題: 1303739

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樓主: Kmoon

一人一個減肥方法 [複製鏈接]

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魚子媽媽

男爵府

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81^#

發表於 14-11-14 15:07 |只看該作者

回覆：一人一個減肥方法

你地鄭多燕係咪應該減咗d磅先好開始跳呢？怕肥膏變肌肉仲難減。

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Kmoon

伯爵府

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2016畫展勳章

82^#

發表於 14-11-14 15:09 |只看該作者

魚子媽媽發表於 14-11-14 15:07
你地鄭多燕係咪應該減咗d磅先好開始跳呢？怕肥膏變肌肉仲難減。

...

我以前都好似你咁諗~但其實講到尾運動先最有用!!!!!!

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007~sa

伯爵府

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83^#

發表於 14-11-14 15:09 |只看該作者

回覆：一人一個減肥方法

食多d野 +gym

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魚子媽媽

男爵府

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玩具勳章

84^#

發表於 14-11-14 15:11 |只看該作者

回覆：Kmoon 的帖子

咁即係可以啦！因為我好驚跑步，好悶!

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Kmoon

伯爵府

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2016畫展勳章

85^#

發表於 14-11-14 15:41 |只看該作者

引用：食多d野++gym +

原帖由 007~sa 於 14-11-14 發表
食多d野 +gym

食多啲定少啲呀？

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007~sa

伯爵府

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發表於 14-11-14 17:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+007~sa+於+14-11-14+發表食多

原帖由 Kmoon 於 14-11-14 發表
食多啲定少啲呀？

身體必須有足夠energy (calories)才會開始去burn fat
假如唔減肥要每日食1600卡
咁做運動減就要食1800-2200卡（視乎強度）先夠
至於食少過原本用來維持身體機能既1600減肥法係冇用
因為食唔夠身體會keep哂d fat 怕你會死
只輕到水份當然復胖
如果食唔夠+做運動仲差因為身體知道唔夠去restore 會再keep更多脂肪