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生完幾耐可以做運動？ [複製鏈接]

Chantseman

別墅

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1^#

發表於 15-3-21 04:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

依家有左八個月已經64kg 未有前48kg
足足肥左16kg

想問下各位出左院可唔可以做下簡單運動飯後散下步咁因為我屋企人話坐月要訓係床到成個月如果唔係會子宮下垂幾耐可以做有氧運動？

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ECHOLee

複式洋房

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發表於 15-3-21 08:34 |只看該作者

回覆：生完幾耐可以做運動？

我都想知...留毛

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ohmygosh

侯爵府

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3^#

發表於 15-3-21 11:49 |只看該作者

本帖最後由 ohmygosh 於 15-3-21 11:50 編輯

我上一胎生完第六週做完產後檢查，醫生話OK，就開始隔日落公園跑步半小時，兩三個月後已經仲瘦過未陀B之前。陀前100磅，孕期增10kg，坐月食多左飯連手腳都肥埋，但之後跑步＋改變飲食習慣＋一直全人奶全埋身，即瘦fit晒，得番95磅，直到而家陀住第三胎接近13weeks，食得訓得，都仲未重過，身型好fit，但仍然Keep住做產前運動和多爬樓梯。

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