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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› [減肥］請求建議減肥方法

自由講場今日: 1842|主題: 1302789

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樓主: lesbian

[減肥］請求建議減肥方法

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

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發表於 18-3-7 19:33 |只看該作者

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我揾營養師

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發表於 18-3-7 20:39 |只看該作者

Pulmma 發表於 18-3-7 19:33
我揾營養師

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章育兒性格勳章最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

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發表於 18-3-8 01:50 |只看該作者

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咁岩見到諗起樓主
https://youtu.be/PkF1WhEPG7w

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 18-3-8 09:21 |只看該作者

豬仔嘜發表於 18-3-7 17:39
你覺得身體有什麼變化？會唔會精神左冇咁攰？樣係咪都精神左？

皮膚好咗就真嘅，至於精神就唔覺好咗，但始終大病一場，好難有個“正常人”的答案。

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 18-3-8 09:31 |只看該作者

longyiuma 發表於 18-3-7 19:18
堅持左兩星期?
有無偷食零食

唔係囉，weekday返工就keep住係咁，但放假就同屋企人一齊食正常餐，食7成飽、少油少鹽、走汁醬、菜多肉少(肉只佔5%)。零食方面都唔係“零”架，同事派手信都會俾面，薯片餅乾呢類只食一塊，朱古力就因已戒糖，唔會食，自己覺得叫剋制囉；不過係自己覺得啫，可能就係一子錯，滿盤皆落索

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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發表於 18-3-8 23:08 |只看該作者

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其實方法大家都係一樣架啦
8成健康飲食、2成運動

不過有時一個人獨軍作戰就比較容易放棄
所以我一年前join 左減肥班，一班人減，動力大好多，我用左3個月減左25磅架

你試下改下自己習慣同找個buddy 一齊減啦

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發表於 18-3-8 23:46 |只看該作者

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發表於 18-3-9 18:28 |只看該作者

lesbian 發表於 18-3-6 22:25
人愈大就好似愈黎愈脹，有冇啲實用嘅減肥方法？

試過午餐食兩個包，瘦好幾磅

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親子王國15週年勳章

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發表於 18-3-10 13:45 |只看該作者

Giant 發表於 18-3-7 16:22
呢個真係有難度，每日收工開行turbo返屋企買餸煮飯，都要8:00至開列飯, 注定...... ...

其實我都係咁，但我會隔日跑步（半個鐘，4KM），跑步嗰日就跑完食個蘋果，唔跑嗰日淨食菜

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發表於 18-3-15 22:20 |只看該作者

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我太為食又唔願郁所以盡地一舖跟營養師依家減左40磅不過仲努力減緊革命尚未成功加油呀大家

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71^#

發表於 18-3-15 22:23 |只看該作者

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今晚見東張西望有個減腰的扭腰運動, 好簡單, 由今晚做起, 希望這個夏天靚爆鏡

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