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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥中，早餐建議

自由講場今日: 3359|主題: 1304924

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樓主: jarjarjar

減肥中，早餐建議

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發表於 19-6-26 16:53 |只看該作者

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發表於 19-6-26 16:56 |只看該作者

如果唔做運動，一杯 bulletproof coffee 就可以捱到中午。
碳水應該做完運動至食，運動之前可以飲齋啡/防彈咖啡，因為咖啡可以抑壓食慾。

小朋友放暑假比平日更忙！

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印第安公主

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減齡達人勳章

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發表於 19-6-26 17:11 |只看該作者

mia_223 發表於 19-6-26 16:40
午餐：
1. 飯1碗+三文魚柳1條+菜2碗
2. bagel1個+芝士1片+呑拿魚1罐+菜2碗

Thks

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發表於 19-6-26 17:57 |只看該作者

jarjarjar 發表於 19-6-25 09:48
每日都6.7點起身跑步，跑之前一隻蕉，跑完一隻，到9點左右都會好餓，好難頂到中午11.12點先食中午餐，有冇 ...

我會跑之後食烚蛋，唔夠飽再沖superslim溝豆漿飲

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發表於 19-6-26 18:18 |只看該作者

mia_223 發表於 19-6-26 16:36
我會呀如果我早上做運動我一定食d 野先例如將我平日早餐份量分2個時段食
...

好主意，謝謝你的建議

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發表於 19-6-26 18:20 |只看該作者

麥皮加香蕉再加隻雞蛋啦

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發表於 19-7-14 14:01 |只看該作者

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發表於 19-7-14 14:08 |只看該作者

cherriehahaha 發表於 19-6-25 10:12
紫薯...又頂肚, 又唔肥....

又好味

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發表於 19-7-14 20:05 |只看該作者

烚旦加咖啡，唔夠食兩隻，怕旦固醇就一隻食黃一隻唔食。

I support autism acceptance!

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發表於 19-7-15 14:29 |只看該作者

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