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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一上樓梯個膝頭哥就痛痛地

自由講場今日: 84|主題: 1304039

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樓主: maymay518

一上樓梯個膝頭哥就痛痛地 [複製鏈接]

1 23

思澄爸爸

子爵府

積分: 12525

41^#

發表於 21-5-20 12:51 |只看該作者

米仔蘭發表於 21-5-20 12:40
回覆思澄爸爸的帖子

每次行完都痛起碼成個星期, 以後都唔點行了, 好傷....

尤其落樓梯，下山最傷。行完膝頭都興。有啲醫師話係發痰。食過葡胺，有時針吓。而家上落楼梯都有少痛不過都唔点理个痛了。

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s0650993

子爵府

積分: 11615

42^#

發表於 21-5-20 13:00 |只看該作者

wingyaumama 發表於 21-5-20 11:47
做四頭肌的訓練好重要！

同埋臀部肌肉
過來人心聲

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cbeyond

珊瑚宮

積分: 112993

43^#

發表於 21-5-20 18:44 |只看該作者

mercurycc 發表於 21-5-20 12:11
留意下先，
因為有甲殼類佢又唔食得，
買一送一又平喎！

iherb有折，都係$180左右一樽

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mercurycc

象牙宮

積分: 226719

44^#

發表於 21-5-20 18:49 |只看該作者

cbeyond 發表於 21-5-20 18:44
iherb有折，都係$180左右一樽

睇左都係有，
本產品含甲殼類水生動物，唔得。
就為見有折搵下。

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Chowying

翡翠宮

積分: 91512

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

45^#

發表於 21-5-20 18:52 |只看該作者

s0650993 發表於 21-5-20 13:00
同埋臀部肌肉
過來人心聲

總有離別的時候

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pat2331

伯爵府

積分: 18508

46^#

發表於 21-5-21 00:02 |只看該作者

hellohoma 發表於 21-5-18 14:03
可以參考

https://www.thenewslens.com/article/105661

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donald63

侯爵府

積分: 24449

47^#

發表於 21-5-25 13:56 |只看該作者

回覆平平無奇2 的帖子

係好丫, 但只用10年左右

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平平無奇2

公爵府

積分: 28723

2024年龍年勳章

48^#

發表於 21-5-25 15:59 |只看該作者

donald63 發表於 21-5-25 13:56
回覆平平無奇2 的帖子

係好丫, 但只用10年左右

我仲以為好襟用添

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文瑛

禁止訪問

積分: 675

49^#

發表於 21-5-25 16:03 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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donald63

侯爵府

積分: 24449

50^#

發表於 21-5-26 13:23 |只看該作者

回覆平平無奇2 的帖子

當然唔係啦, 所以如果唔太老盡量都唔換住, 政府只包一次, 如果私家2隻成二十幾萬

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donald63

侯爵府

積分: 24449

51^#

發表於 21-5-26 13:26 |只看該作者

回覆 s0650993 的帖子

請問你有膝痛問題? 做了運動真係有效嗎? 可否分享

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s0650993

子爵府

積分: 11615

52^#

發表於 21-5-26 14:22 |只看該作者

donald63 發表於 21-5-26 13:26
回覆 s0650993 的帖子

請問你有膝痛問題? 做了運動真係有效嗎? 可否分享

有，但不是膝蓋退化（初初以為是）成隻腳肌肉拉力唔平均，就會有痛症出現。有兩個方向，練好四頭肌同臀部肌肉力量，另外練力嘅同時亦要拉筋放鬆腿部肌肉，大腿小腿都要放鬆。呢個方法唔係一朝一夕，勤力做都要一個月左右先見效。

葡萄糖胺軟骨素魚油丸，全部有食過，由於唔係膝蓋退化，得魚油丸比較有效，另外就係chia seed，每日1tbsp 浸水飲，其實說穿了兩樣都係奧米茄油，天然嘅消炎止痛劑。

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s0650993