自由講場

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珍珠宮

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41#
發表於 21-9-19 15:00 |只看該作者
@T@ 發表於 21-9-18 11:27
請問係從細就做到keep住?還是成人先練成架?
好羡慕人地做到,唔知幾十歲仲有無機會練到呢?
...

本帖最後由 maymay220hk 於 21-9-19 15:01 編輯

我年過4字先學人拉一字馬
已經輕鬆拉到一字馬

多啲開hip 、練 Frog pose動作

自古成功在嘗試


男爵府

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42#
發表於 21-9-19 15:55 |只看該作者
jamesbond007 發表於 21-9-19 12:25
加油,有恆心,一定得,比時間慢慢来,唔好急

多謝鼓勵


男爵府

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43#
發表於 21-9-19 15:56 |只看該作者
maymay220hk 發表於 21-9-19 15:00
本帖最後由 maymay220hk 於 21-9-19 15:01 編輯

我年過4字先學人拉一字馬

請問妳練咗幾耐先做到呀?


男爵府

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44#
發表於 21-9-20 09:57 |只看該作者
本帖最後由 VenusNLK 於 21-9-20 09:57 編輯

回覆 Giant 的帖子

後脚脚背貼地,擺正個盆骨


水晶宮

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45#
發表於 21-9-20 10:48 |只看該作者
接線生 發表於 21-9-19 12:26
大字馬

明白
孩子之心有如泥膠,當它還是柔軟可塑時,請好好把握時間,塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口,孩子大得很快,今日拿不出時間會變成明日的遺憾!


水晶宮

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46#
發表於 21-9-20 10:49 |只看該作者
vespa 發表於 21-9-19 11:25
一字馬係前后腿,劈叉係左右腿,好似大字咁。

明白
孩子之心有如泥膠,當它還是柔軟可塑時,請好好把握時間,塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口,孩子大得很快,今日拿不出時間會變成明日的遺憾!


水晶宮

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47#
發表於 21-9-20 10:50 |只看該作者
VenusNLK 發表於 21-9-20 09:57
回覆 Giant 的帖子

後脚脚背貼地,擺正個盆骨

知道,我會繼續努力
孩子之心有如泥膠,當它還是柔軟可塑時,請好好把握時間,塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口,孩子大得很快,今日拿不出時間會變成明日的遺憾!


水晶宮

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48#
發表於 21-9-20 12:57 |只看該作者

回覆樓主:

細個做到,大咗就做唔到


水晶宮

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49#
發表於 21-9-20 13:01 |只看該作者
接線生 發表於 21-9-18 15:43
本帖最後由 接線生 於 21-9-18 15:48 編輯

可以

本帖最後由 701003 於 21-9-20 13:02 編輯

劈叉,分橫劈、豎劈(一字馬)
做到任何一款都好叻
可惜我練極都落唔到


侯爵府

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50#
發表於 21-9-20 13:02 |只看該作者
maymay220hk 發表於 21-9-19 15:00
本帖最後由 maymay220hk 於 21-9-19 15:01 編輯

我年過4字先學人拉一字馬

請問練左幾耐?
我落到差少少之後唔知點,所以無再落/試。


珍珠宮

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51#
發表於 21-9-20 13:07 |只看該作者
@T@ 發表於 21-9-19 15:56
請問妳練咗幾耐先做到呀?

吾太記得幾耐
本身有日日拉筋習慣


珍珠宮

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52#
發表於 21-9-20 13:10 |只看該作者
ying_mail 發表於 21-9-20 13:02
請問練左幾耐?
我落到差少少之後唔知點,所以無再落/試。

本帖最後由 maymay220hk 於 21-9-20 13:17 編輯

要用瑜珈磚幫手再開鬆啲 hip

睇下系咪片中所講
完整一字馬系要開晒hip
有時背吾夠柔軟時
拉出一字馬
個人會好似坐吾直甘
https://youtu.be/LtTqbM8L2Y8

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