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Miran.Yuen


複式洋房

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1#
發表於 21-12-2 14:45 |只看該作者
最近見到好多踏入30既媽媽，因為年紀差唔多，但係見佢地都keep 得好Fit
都好明，生完之後新陳代謝會慢左，但係我好明顯手臂又林林地，胸又下垂左，有冇JM 分享下用咩方法Keep
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NgaHangLam


禁止訪問

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2#
發表於 21-12-2 15:36 |只看該作者
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yuuyuu


禁止訪問

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3#
發表於 21-12-2 17:17 |只看該作者
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Miran.Yuen


複式洋房

積分: 140


4#
發表於 21-12-2 19:40 |只看該作者
yuuyuu 發表於 21-12-2 17:17
健康飲食，運動

運動你地有冇咩推介

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cakii


珍珠宮

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5#
發表於 21-12-5 01:14 |只看該作者
Miran.Yuen 發表於 21-12-2 14:45
最近見到好多踏入30既媽媽，因為年紀差唔多，但係見佢地都keep 得好Fit
都好明，生完之後新陳代謝會慢左， ...

紮肚?
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yipmc


大宅

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6#
發表於 21-12-5 15:47 |只看該作者
做運動係最最最最有效。我生左5年，fit 過未生。

點評

secrethk    發表於 21-12-6 15:31
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secrethk


公爵府

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hashtag影視迷勳章 趣教勳章 畀面勳章


7#
發表於 21-12-6 15:37 |只看該作者
Miran.Yuen 發表於 21-12-2 14:45
最近見到好多踏入30既媽媽，因為年紀差唔多，但係見佢地都keep 得好Fit
都好明，生完之後新陳代謝會慢左， ...

控制飲食+運動

如果控制得好, 可以食得飽又瘦, 但如果你要局部地方仲要修埋, 真係要運動

上YOUTUBE好多FULL BODY WORKOUT, 中西都有

(申利, 我係做WORKOUT+健康飲食)

你年紀都仲細, 努力下運動, 戒下口, 應該好快瘦返
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珍珍K


複式洋房

積分: 186


8#
發表於 21-12-6 23:22 |只看該作者
Miran.Yuen 發表於 21-12-2 14:45
最近見到好多踏入30既媽媽，因為年紀差唔多，但係見佢地都keep 得好Fit
都好明，生完之後新陳代謝會慢左， ...

唔想運動的話 就去做機
Emslim幾得
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大豬小BBBB


禁止訪問

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9#
發表於 21-12-7 12:46 |只看該作者
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