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樓主: patpat6688

每日兩份水果

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AK47AK47

子爵府

積分: 14906

2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 24-3-16 07:26 |只看該作者

我返工嘅，每日三種水果，蘋果、奇異果、橙或火龍果，我會用個真空盒，中午食完飯就先切好火龍果同蘋果放入真空盒，奇異果就即場食，到4-5 點肚餓時就食生果，因成2點先批皮切啲生果，放真空盒得兩個鐘，冇問題👍，因營養師話生果空肚食有益啲，4、5 點又正值肚餓時補充返啲糖份，中午嗰餐又唔使食咁多，一舉幾得👏👏👏👏

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