心聲留言 今日: 5 | 主題: 17334

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發表於 18-12-17 07:37 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

各位，呢2日突然覺得個人飄飄地，又無胃口，個心好up, 好驚咁，好似無靈魂，個人好恍惚，自己好驚有焦慮症，係咪要去睇精神科？有無介紹？

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發表於 18-12-17 10:32 |只看該作者

或者先和伴侶、家人或朋友講出您嘅情況，如果情況嚴重再㝷求專業意見。

riversa 發表於 18-12-17 07:37
各位，呢2日突然覺得個人飄飄地，又無胃口，個心好up, 好驚咁，好似無靈魂，個人好恍惚，自己好驚有焦慮症 ...

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發表於 18-12-18 19:59 |只看該作者

Bob_Lennon 發表於 18-12-17 10:32
或者先和伴侶、家人或朋友講出您嘅情況，如果情況嚴重再㝷求專業意見。

已經有同老公，朋友講，仲去左睇中醫，針灸，但每日都怕再返發，所以每日都有不同情度嘅驚，攰，等等，不過無好似第一次咁嚴重！諗緊係咪需要去睇精神科食西藥？因為日日個心諗住都好辛苦！但又怕真係焦慮症驚恐症要食藥咁點算！

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發表於 18-12-18 20:22 |只看該作者

riversa 發表於 18-12-18 19:59
已經有同老公，朋友講，仲去左睇中醫，針灸，但每日都怕再返發，所以每日都有不同情度嘅驚，攰，等等，不 ...

妳有冇諗過點解自己會突然會有呢種心驚、攰嘅情況？最近有冇發生一些令自己不知所措嘅事情？

感情、親情、家庭、朋友、工作、生活......等都會為自己帶來大大少少嘅壓力，不妨先去尋找令自己不安嘅根源，希望能找到問題的徵結，然後一步步將這個結解開。

假如情況依舊沒有改變，就一定要尋求專業人仕幫忙，而家有好多家庭醫生都有情緒科睇的。

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發表於 18-12-18 20:31 |只看該作者

Bob_Lennon 發表於 18-12-18 20:22
妳有冇諗過點解自己會突然會有呢種心驚、攰嘅情況？最近有冇發生一些令自己不知所措嘅事情？

感情、親情 ...

又真係又好似無太大突如其來的事情！但可能積累下來嘅！又或者突然工作好多又好急需處理，所以呢幾日我已經向公司請假，但有時候唔想自己嘅工作建立到其他同事身上，我呢個位都得返另外一個人，怕搞到佢，但自己有時又想逃避唔想做，好矛盾

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發表於 18-12-18 20:38 |只看該作者

riversa 發表於 18-12-18 20:31
又真係又好似無太大突如其來的事情！但可能積累下來嘅！又或者突然工作好多又好急需處理，所以呢幾日我已 ...

又或者驚自己身體有事，個女點算！因為一年前試過暈(天旋地轉）醫生話耳水不平行，但我又怕係其他問題(本身我個人成日諗好多）因為成日都覺得仲係有少少暈暈地飄飄地，驚呢驚路！
又可能呢3年好攰(個女3歲), 種種壓力下掛
但知道呢啲係問題，又無能力唔諗到
所以好怕自己有情緒病已好驚

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發表於 18-12-18 21:15 |只看該作者

riversa 發表於 18-12-18 20:38
又或者驚自己身體有事，個女點算！因為一年前試過暈(天旋地轉）醫生話耳水不平行，但我又怕係其他問題(本 ...

其實妳都好清楚自己所面對的種種挑戰，照顧女兒令自己身心疲累，身體嘅毛病加重自己的驚恐，排山倒海嘅工作更令自己在照顧家庭、自身健康加添更沉重的壓力，三重夾擊之下難怪妳的情緒變得不穩定呢！

妳覺得而家嘅生活快樂嗎？照顧女兒雖然極度辛苦和疲累，不過我相信妳能陪伴著她的成長，每一刻都是滿足和快樂的。

我也相信妳的身體狀況只係出咗小毛病而已，妳應該相信醫生的說話，有時情緒不穩或者瞓得唔好都會有飄下飄嘅感覺 (我媽媽都有耳水不平衡的毛病，血壓高都會令她感到天旋地轉和心悸)，所以妳不用太擔心。

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發表於 18-12-18 21:21 |只看該作者

riversa 發表於 18-12-18 20:31
又真係又好似無太大突如其來的事情！但可能積累下來嘅！又或者突然工作好多又好急需處理，所以呢幾日我已 ...

至於工作方面，妳都唔好諗咁多喇！係就係一個人做會更忙，最多妳放完假返去請對方食個lunch，或者送番份小禮物表示謝意。將來到佢放假時妳也要負責對方的工作呢！Right?

妳呢一刻盡量放鬆自己，趁呢段時間放假休息(半日都好)，做一d可以令自己快樂嘅事。

生活係需要取得平衡的。

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9^#

發表於 18-12-18 21:56 |只看該作者

Bob_Lennon 發表於 18-12-18 21:21
至於工作方面，妳都唔好諗咁多喇！係就係一個人做會更忙，最多妳放完假返去請對方食個lunch，或者送番份小 ...

其實你嘅留言我真係好感動好多謝你，打出來嘅文字比講出來更有效
原本我唔想打咁多覺得好攰又無條理，但你令我越打越多，真係好似平復啲
其實今日約左3個最好朋友出嚟見面，但我都覺得好攰好唔自在，可能佢哋不停講嘢我又比唔到反應，我知佢哋為我好，陪住我，但我又好辛苦，最後我自己留喺度一人靜下平復下又好好多
仲之感激大家

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