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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 成日半夜醒左，瞓唔返，明早又要返工，點算？ ...

自由講場今日: 2244|主題: 1303798

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成日半夜醒左，瞓唔返，明早又要返工，點算？ [複製鏈接]

12

積分: 10408

1^#

發表於 23-12-17 18:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有咩方法可以瞓返？試過瞓唔返或2個鐘後先瞓返，唉

個樣越來越殘

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積分: 39730

牛年勳章醒目開學勳章

2^#

發表於 23-12-17 19:22 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 23-12-17 19:23 編輯

ansonbbb 發表於 23-12-17 18:42
有咩方法可以瞓返？試過瞓唔返或2個鐘後先瞓返，唉

個樣越來越殘

半夜我都試過瞓唔返，食褪黑色素再訓

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積分: 50993

3^#

發表於 23-12-17 19:42 |只看該作者

回覆樓主:

平時有冇做運動,自己平常每日做(放工後),一般好好倦,一瞓腄天光,但中招後身體差咗,運動一半都冇,靠上網/煲劇至深夜個人一般好倦,另外睡前個心要静就不要上BK,不上綱,不看恐怖片,不心烦估有用

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積分: 12915

4^#

發表於 23-12-17 19:51 |只看該作者

ansonbbb 發表於 23-12-17 18:42
有咩方法可以瞓返？試過瞓唔返或2個鐘後先瞓返，唉

個樣越來越殘

訓幾耐扎醒？

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積分: 42320

醒目開學勳章畀面勳章

5^#

發表於 23-12-17 20:08 |只看該作者

ansonbbb 發表於 23-12-17 18:42
有咩方法可以瞓返？試過瞓唔返或2個鐘後先瞓返，唉

個樣越來越殘

我日日都係咁

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積分: 5042

6^#

發表於 23-12-17 20:11 |只看該作者

回覆樓主:

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積分: 226580

7^#

發表於 23-12-17 20:17 |只看該作者

angelfan07 發表於 23-12-17 19:22
半夜我都試過瞓唔返，食褪黑色素再訓

旅行都係咁食完再訓.

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積分: 6761

8^#

發表於 23-12-17 21:03 |只看該作者

ilovematthew 發表於 23-12-17 20:08
我日日都係咁

請問你幾時開始咁慘？
我今年開始系咁，
長期唔夠訓

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積分: 6761

9^#

發表於 23-12-17 21:06 |只看該作者

ansonbbb 發表於 23-12-17 18:42
有咩方法可以瞓返？試過瞓唔返或2個鐘後先瞓返，唉

個樣越來越殘

我早排有浸腳，系好d，訓多左d，
做d 放松動作，都會好d，
一唔做以上2樣，就訓得極少，

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積分: 4770

2024年龍年勳章

10^#

發表於 23-12-17 21:41 |只看該作者

我有一排都係咁，睇中醫可以幫到

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積分: 10408

11^#

發表於 23-12-17 22:56 |只看該作者

tamacat89 發表於 23-12-17 21:03
請問你幾時開始咁慘？
我今年開始系咁，
長期唔夠訓

呢排啦，可能又有唔開心，好多野諗，個人唔夠放鬆

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積分: 37130

12^#

發表於 23-12-17 23:08 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 24-4-13 02:16 編輯

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積分: 42320

醒目開學勳章畀面勳章

13^#

發表於 23-12-18 06:53 |只看該作者

tamacat89 發表於 23-12-17 21:03
請問你幾時開始咁慘？
我今年開始系咁，
長期唔夠訓

好多年啦，因為被老公鼻鼾嘈醒

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積分: 330465

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

14^#

發表於 23-12-18 07:11 |只看該作者

ansonbbb 發表於 23-12-17 18:42
有咩方法可以瞓返？試過瞓唔返或2個鐘後先瞓返，唉

個樣越來越殘

如係我食褪黑色素

不要從別人的嘴裡去認識我

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積分: 583324

2024年龍年勳章 2024勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章好媽媽勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章 HiPP勳章(1)

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發表於 23-12-18 07:59 |只看該作者

crystal媽咪發表於 23-12-18 07:11
如係我食褪黑色素

褪黑色素係咩？

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積分: 583324

2024年龍年勳章 2024勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章好媽媽勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章 HiPP勳章(1)

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發表於 23-12-18 08:01 |只看該作者

crystal媽咪發表於 23-12-18 07:11
如係我食褪黑色素

褪黑色素係咩？

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積分: 65022

2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

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發表於 23-12-18 08:24 |只看該作者

pomanlife 發表於 23-12-18 08:01
褪黑色素係咩？

supplement

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積分: 583324

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發表於 23-12-18 08:26 |只看該作者

廷廷媽發表於 23-12-18 08:24
supplement

有呢啲野可以幫助入睡？

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19^#

發表於 23-12-18 08:30 |只看該作者

廷廷媽發表於 23-12-18 08:24
supplement

有呢啲野可以幫助入睡？

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積分: 7365

20^#

發表於 23-12-18 08:44 |只看該作者

我呢排都係咁，好難訓番。慘

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