自由講場 今日: 1010|主題: 1304967

Veron081207 發表於 19-10-20 21:36
係呀。 我今日又學識左
生酮啦！
太多蛋白，吾夠油

ash_yehyeh 發表於 19-10-20 21:30
咁其實都ok
問題可能只係爆蛋白同唔夠油脂

Veron081207 發表於 19-10-19 16:16
有戒糖，水果有戒
菜只知吾食根莖部。

ash_yehyeh 發表於 19-10-19 13:16
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-10-19 13:17 編輯

JM 每日50G係低碳飲食，你有無戒糖（包括水果）？

Veron081207 發表於 19-10-19 06:48
我揀50g 低酮飲食
只係知澱粉全戒，有時忍吾到會食半碗飯。
尼個星期衰左係意粉、酥皮湯(emoji)(emoji)‍ ...

ash_yehyeh 發表於 19-10-18 19:56
低碳減磅係慢d，同埋你點低碳法？

M前有機會會重d，因為身體會儲水多d

Veron081207 發表於 19-10-18 16:55
岩岩開始低碳
好似食得不夠好
一星期減左2磅

ash_yehyeh 發表於 19-10-1 23:02
習慣低碳係好難去「欣賞」d高碳食物

我係街見人食麵包+檸檬茶當早餐心底都會

love2talk 發表於 19-10-1 19:15
我係低碳咋，但食多少少碳，都好內疚，我而家連蕃薯都唔食了

fatchu@home 發表於 19-10-1 22:51
樓主有冇新相分享下

vivian520 發表於 19-10-1 22:38
即係而家唔使再生酮飲食？

ash_yehyeh 發表於 19-10-1 19:12
因為要增肌，有時候高返d碳容易操作，我會控制到低碳唔入酮。

過多1-2個月入減脂期就可以再投入Keto diet ...

ash_yehyeh 發表於 19-10-1 19:12
因為要增肌，有時候高返d碳容易操作，我會控制到低碳唔入酮。

過多1-2個月入減脂期就可以再投入Keto diet ...

木土土 發表於 19-10-1 19:11
你而家係生酮飲食？

love2talk 發表於 19-10-1 19:06
其實你由生酮轉到其他真係好捨得，我就真係唔捨得，總覺好內疚

love2talk 發表於 19-10-1 19:06
其實你由生酮轉到其他真係好捨得，我就真係唔捨得，總覺好內疚

ash_yehyeh 發表於 19-10-1 17:53
我都好想再投入生酮懷抱

pswongg 發表於 19-10-1 18:30
我準備淘

ash_yehyeh 發表於 19-10-1 17:52
有無入酮你要買試紙check，每人耐碳性都不同

但生酮係極低碳飲食，比低碳更嚴謹