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珍珠宮
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大宅
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Gorgor0612 發表於 24-4-27 12:28 祝成功
積分: 2488
NoMoreRegret 發表於 24-4-27 12:16 你本身有冇康文署咭?無嘅話果10堂佢會教,教完就自己做,每次兩三樣,所以做運動嘅時間會少左。 如果有咭 ...
VRbaby 發表於 24-4-27 14:57 多謝你既解答,我無卡呀,聽你咁講都幾好喎,有program跟,因為有時都唔知點做先最好,肌肉訓練其實都重要 ...
珊瑚宮
積分: 104069
NoMoreRegret 發表於 24-4-27 15:00 唔一定有programme跟的,視乎你嗰個阿Sir有冇比,但學識咗器械點用,自己上網搵program都得,我自己覺得係 ...
bb86 發表於 24-4-27 15:14 可唔可以分享下阿sir俾你既programme?邊個區既館咁好,我都有上緊,但無得跟programme ...
NoMoreRegret 發表於 24-4-27 17:44 Sorry呀,呢個真係唔方便講,因為我唔想自己之後報唔到
子爵府
積分: 14490
cupid0627 發表於 24-4-27 19:11 恭喜!好勤力
VRbaby 發表於 24-4-28 14:42 原來有影響?即係多人報某啲器械,會引致少位左?
NoMoreRegret 發表於 24-4-28 14:44 要抽籤的
VRbaby 發表於 24-4-28 22:29 原來如此,真係要堅持做其實好難,自問我都係懶 祝你成功去到理想體重啦! ...
瑪瑙宮
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男爵府
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侯爵府
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NoMoreRegret 發表於 24-5-3 09:13 今日終於轉字頭(149.8磅),好感動 距離我暫時嘅目標,仲有19.8磅,好希望三個月內 ...
ntk_mami 發表於 24-5-3 13:13 我今年39, 都覺得開始愈來愈難減
christyheihei 發表於 24-5-3 13:40 請問你呢個係咩app呀?
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