自由講場 今日: 3471|主題: 1303831

SheronLam 發表於 20-10-29 05:21
有食藥嗎？

恩庭寶貝 發表於 20-9-12 22:52
每日食燕麥糠兩湯匙溝鈣司寶降膽固醇那隻味。政府營養師教我食。每天少肉多菜，每餐食半碗飯，每日都做下 ...

LovelyKwan 發表於 20-9-9 15:26
有咩解決方法，唔想開始食藥，想試吓從飲食開始睇吓得唔得，谢谢!

我...

heiheiada 發表於 20-9-13 17:33
飽和脂肪（動物性脂肪，椰子油），含奧米茄三脂肪酸（苦茶油，紫蘇油，魚油，魚肝油）含奧米茄九的油（橄 ...

LovelyKwan 發表於 20-9-9 15:26
有咩解決方法，唔想開始食藥，想試吓從飲食開始睇吓得唔得，谢谢!

我...

LovelyKwan 發表於 20-9-13 18:11
本帖最後由 LovelyKwan 於 20-9-13 18:13 編輯

咁你有冇食過藥？原來要三年先減得一度！真係暈

aprmami 發表於 20-9-9 15:36
食麥皮，落牛奶，粥，饅頭，麵包日日食，真係有效

heiheiada 發表於 20-9-13 16:44
的確唔係咁好！ 其實健唔健康係睇HD L同LD L嘅比例，你LD L係HD L嘅三倍以上真係好唔健康。顯示LDL被糖化， ...

heiheiada 發表於 20-9-13 17:59
另外，唔好咁多外食，因為食肆多用平價壞油，而且多次使用，已經氧化了！
...

72leelily 發表於 20-10-29 08:38
飽和脂肪也是好油？
動物脂肪成日話塞血管

心語 發表於 20-10-29 12:57
請問平時吃花生多, 會唔會影響壞膽固醇

LovelyKwan 發表於 20-9-9 15:26
有咩解決方法，唔想開始食藥，想試吓從飲食開始睇吓得唔得，谢谢!

我...

heiheiada 發表於 20-10-29 13:48
花生係豆科，有凝集素可能 會引致敏感， 而且含大量奧米加6，會引致發炎，但不會直接做成壞膽固醇! 壞膽固 ...

heiheiada 發表於 20-10-29 13:38
近年研究 ，其實身體用唔到大部分嘅不飽和脂肪， 飽和脂肪才可以 被 身體細胞 應用， 修復。 詳情可以參看 ...

mercurycc 發表於 20-10-29 14:22
介口，做運動，食卵磷脂都可以。