懷孕前後 今日: 0 | 主題: 329728

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發表於 14-6-13 20:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我想運動但唔知跑步有無問題。

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wingwing515

男爵府

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發表於 14-6-13 21:09 |只看該作者

回覆：懷孕早期可以跑步嗎？

成個孕期都唔可以跑步架

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ak421

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發表於 14-6-13 21:23 |只看該作者

回覆：懷孕早期可以跑步嗎？

一定唔可以！

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冬瓜盅

禁止訪問

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發表於 14-6-13 21:32 |只看該作者

引用：我想運動但唔知跑步有無問題。 +

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ume

公爵府

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發表於 14-6-13 21:48 |只看該作者

引用：我想運動但唔知跑步有無問題。 +

原帖由 ffaye 於 14-06-13 發表
我想運動但唔知跑步有無問題。

跑開可以跑，跑迆啲無問題，我有同事跑到生，但無跑開就唔好跑喇！

박하 : 300년이 지나도 당신을 기억한다. ; 저하 : 300년이 지나도 당신을 사랑합니다.

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發表於 14-6-13 21:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ffaye+於+14-06-13+發表我想

原帖由 冬瓜盅 於 14-06-13 發表
如果未有bb前本身有keep住跑，有左係可以跑，但要慢d時間短d,如果冇跑開，有左就唔可以跑

...

謝謝！本身有跑開的。

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haqianmm

別墅

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發表於 14-6-13 22:18 |只看該作者

回覆 ffaye 的帖子

我之前一路跑開，之後都好想跑步，但係唔夠膽，平時散步，e+ 14w，得去過兩次行快步（～11-12min per km），會攰，心率到100+，跟住中醫話唔夠氣，唔俾去快走。其實等到13w會安全d，個bb會話你知去唔去得

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fuhk

珍珠宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章 BK Milk勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章

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發表於 14-6-13 22:28 |只看該作者

回覆：懷孕早期可以跑步嗎？

初期唔好跑住，中期先好跑，由快步行開始，慢慢加上去，最多都係慢跑好喇，如果未有前冇跑開就唔好跑，散步開快步行好喇，場地方面最好係運動場，路平啲冇咁易click倒。

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發表於 14-6-13 22:44 |只看該作者

引用：回覆+ffaye+的帖子我之前一路跑開，之後都

原帖由 haqianmm 於 14-06-13 發表
回覆 ffaye 的帖子

我之前一路跑開，之後都好想跑步，但係唔夠膽，平時散步，e+ 14w，得去過兩次行快步（ ...

唉！我報左今個weekend同老公一齊跑山頂，睇黎都係要no show....

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petitega

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發表於 14-6-13 23:01 |只看該作者

回覆：懷孕早期可以跑步嗎？

我本身都有跑開但一check到有都即停因上兩胎都有見紅作小產，hea到而家16w, 對腳甚至成個人都好冇power咁....而家去游水好似安全d, 起碼小機會跘倒

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alice@細細B

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11^#

發表於 14-6-13 23:42 |只看該作者

回覆：ffaye 的帖子

游水好似好啲噃

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cheukwongmarch

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發表於 14-6-13 23:58 |只看該作者

引用：我想運動但唔知跑步有無問題。 +

原帖由 ffaye 於 14-06-13 發表
我想運動但唔知跑步有無問題。

我都跑開步，但而家游水，最安全又keep住有運動！

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WAY_LEUNG

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發表於 14-6-14 04:18 |只看該作者

回覆：懷孕早期可以跑步嗎？

我平時有跑開，剛知有咗時仲去埋比賽，講真初期都係唔建議跑，始終未穩定

我中期先慢跑下，身邊跑友仲驚過我，要注意心跳，呼吸，有咩唔對路要即停

天氣熱，温度高，孕婦更要小心

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積分: 2208

14^#

發表於 14-6-14 07:40 |只看該作者

引用：我平時有跑開，+剛知有咗時仲去埋比賽，講

原帖由 WAY_LEUNG 於 14-06-14 發表
我平時有跑開，剛知有咗時仲去埋比賽，講真初期都係唔建議跑，始終未穩定

我中期先慢跑下，身邊跑友仲驚 ...

我咪就係報左聽日比賽所以諗緊去唔去囉！

綜合大家意見，都係穩陣d好。

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blythe0824

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發表於 14-6-14 08:53 |只看該作者

回覆：懷孕早期可以跑步嗎？

我未有前都跑開，5w時未知有阿b，都每日跑45分鐘，知道后立即唔敢跑。之后聽返朋友講，佢有朋友就係跑步跑到小x了，所以小心為妙，我而家日日行半個鐘樓梯，都流得多汗，你可以試下

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haqianmm

別墅

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發表於 14-6-14 11:00 |只看該作者

回覆 blythe0824 的帖子

d人話早期行樓梯唔穩陣，36w先開始好d

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haqianmm

別墅

積分: 829

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發表於 14-6-14 11:04 |只看該作者

回覆 WAY_LEUNG 的帖子

請問幾week開始跑到幾快？跑幾遠？我恨跑步恨到腳痕，但是都夠膽

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blythe0824

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發表於 14-6-14 12:41 |只看該作者

引用：回覆 blythe0824 的帖子d人話早期行樓梯唔

原帖由 haqianmm 於 14-06-14 發表
回覆 blythe0824 的帖子

d人話早期行樓梯唔穩陣，36w先開始好d

我由20w開始行到而家35w幾，因我30w時驗到妊娠糖尿擇介，但我唔食甜野的，原因係釋放唔到殿粉質，營養師叫我三餐后各行半個鐘。

如36w先行就太遲，37w已足月可隨時出來。

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WAY_LEUNG