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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 第一次做gym既經驗

自由講場今日: 426|主題: 1303626

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第一次做gym既經驗 [複製鏈接]

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Wing(婷婷媽咪)

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熱血勳章

1^#

發表於 14-9-23 09:34 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

近排想運動下, 於是join左fitness centre啦, 第一次去做, 打比營養師問下做乜好, 本身膝頭哥唔太好, 佢就建議我做skywalker, 上到部機居然唔識開機, 好瘀, 好似大鄉里出城咁, 問下人點用啦, 人地教我郁幾步跟住按quick start就得, 好重, 又唔識調較, 做左5分鐘已經腳軟, 營養師仲叫我做45分鐘

, 有冇JM第一次做gym有我呢D瘀事分享下? 同埋skywalker同埋其他機器究竟點用架?

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2^#

發表於 14-9-23 09:39 |只看該作者

引用：近排想運動下, 於是join左fitness centre啦

原帖由 Wing(婷婷媽咪) 於 14-09-23 發表
近排想運動下, 於是join左fitness centre啦, 第一次去做, 打比營養師問下做乜好, 本身膝頭哥唔太好, 佢就建 ...

我去多數參考隔離先玩，因為怕瘀。如果去上fitness class，就之前睇下教乜先夠膽報名。

8331

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3^#

發表於 14-9-23 09:44 |只看該作者

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2024年龍年勳章 BK Milk勳章畀面勳章

4^#

發表於 14-9-23 09:51 |只看該作者

回覆：第一次做gym既經驗

我第一次去gym又係唔識用d機,有个教練見到我傻下傻下攪d制咪走黎教我用,用,仲俾隔離幾个阿嬸陰陰咀咁笑

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畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

5^#

發表於 14-9-23 09:56 |只看該作者

Wing(婷婷媽咪) 發表於 14-9-23 09:34
近排想運動下, 於是join左fitness centre啦, 第一次去做, 打比營養師問下做乜好, 本身膝頭哥唔太好, 佢就建 ...

你初初做其實唔建議做45分鐘咁多. 由十分鍾起, 抖吓再做.
至於部機點 set 你可以請教職員.

45 分鐘係標準帶氧運動嘅時間, 因為之後再燃燒嘅唔係脂肪而係蛋白質.

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6^#

發表於 14-9-23 10:10 |只看該作者

回覆：第一次做gym既經驗

我都係呀，傻下傻下咁囉

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7^#

發表於 14-9-23 10:13 |只看該作者

行跑步機啦!! 速度可以調較, 好容易咋

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虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 14-9-23 10:22 |只看該作者

回覆：第一次做gym既經驗

我都係架，落去gym 房又無人玩，仲要落地玻璃面向泳池，遠處有救生員望入黎，我就企左上部機上邊，但踩唔旭舊嘢，最後放棄，去左踩車

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熱血勳章好媽媽勳章

9^#

發表於 14-9-23 10:51 |只看該作者

回覆：第一次做gym既經驗

我去舒適佬度做，頭幾次淨係敢踩單車。。其他唔識搞，見到d掣都驚，問人又驚俾人sell

見到d嬸嬸玩得好叻，好慚愧

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Wing(婷婷媽咪)

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熱血勳章

10^#

發表於 14-9-23 12:23 |只看該作者

kitbebe 發表於 14-9-23 10:13
行跑步機啦!! 速度可以調較, 好容易咋

可唔可以講下跑步機點開機同操作呀?

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Wing(婷婷媽咪)

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熱血勳章

11^#

發表於 14-9-23 12:24 |只看該作者

哎呀! 原來咁多人都一樣經歷, 有冇識用既JM可以講下skywalker其實點用架?

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12^#

發表於 14-9-23 12:47 |只看該作者

引用：Quote:kitbebe 發表於 14-9-23 10:13 行跑

原帖由 Wing(婷婷媽咪) 於 14-09-23 發表
可唔可以講下跑步機點開機同操作呀?

我去那間的跑步機行上去，行兩步就自動郁，跑快d就自動快d，你停佢自動停，如果想快速先要調教。

點評

發表於 14-9-23 16:08

8331

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章

13^#

發表於 14-9-23 12:51 |只看該作者

禾直頭未去過，仲大鄉里過你

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14^#

發表於 14-9-23 16:05 |只看該作者

我都好想JOIN缺GYM..但好驚比人SALE.....

點評

COKACOLA 我想join幾耐，但一諗發表於 14-9-23 18:49

Wing(婷婷媽咪) 我係join physixxx, 發表於 14-9-23 18:06

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想生BB熱投

15^#

發表於 14-9-23 16:07 |只看該作者

skywalker聽人講對失頭哥唔係咁好唔好做咁多....(聽咋...未cfm)

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Wing(婷婷媽咪)

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熱血勳章

16^#

發表於 14-9-23 18:12 |只看該作者

starer 發表於 14-9-23 16:05
我都好想JOIN缺GYM..但好驚比人SALE.....

我係join physixxx, 做晒資料搜集，我而家5千幾18個月再送4個月，為返$300多dd一個月，仲有100堂yoga or dance, 我諗唔係最平但我接呢個價

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17^#

發表於 14-9-24 07:47 |只看該作者

回覆：第一次做gym既經驗

我join左Purx，但一次都無去佢嘅gym就唔識。

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積分: 1098

18^#

發表於 14-9-24 07:47 |只看該作者

回覆：第一次做gym既經驗

係驚唔識。

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環保接龍勳章

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發表於 14-9-24 07:49 |只看該作者

回覆：第一次做gym既經驗

營養師有這方面的專業知識咩

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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Wing(婷婷媽咪)

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熱血勳章

20^#

發表於 14-9-24 07:57 |只看該作者

引用：營養師有這方面的專業知識咩

原帖由 alphabetagamma 於 14-09-24 發表
營養師有這方面的專業知識咩

我營養師有架，我之前搵佢幫我控制飲食，3個月唔洗減左20磅，0運動，之後都會久唔久問下佢專業意見，例如減bye bye肉呀，firming做咩運動呀都會講架！

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