美容扮靚 今日: 13|主題: 136655

愛美的一定知道，綠茶是能夠抗氧化的超級食材，能夠有效阻止肌膚老化，令人保持年輕的外貌。但唔講唔知，原來綠茶更是可以瘦身減肥，當中的芳香族化合物是能有效燃燒、溶解體內脂肪。另外，當中的葉皂素亦能令身體體液增加，促進新陳代謝，增加血液循環，防止脂肪積聚。是不是很厲害呢？從今天起，就多喝綠茶，快點為家裡準備好綠茶茶包和綠茶粉啦！

綠茶蘋果汁
蘋果的鉀利尿，能有效去除水腫，適合無法控制食慾的人飲用。
材料：
蘋果1個
綠茶粉1小匙
做法：
把蘋果切塊榨汁，之後加入綠茶粉即可。建議在飯前飲用，早晚各一次。

薏米綠茶
利尿消脂，美容養顏。
材料：
綠茶粉適量
薏米適量
做法：
先把綠茶粉置於杯內，加入炒熟了的薏米，再用熱水沖泡，待5分鐘即可飲用。

檸檬綠茶
適合下半身水腫的人飲用，能促進新陳代謝、排出多餘水分。
材料：
檸檬1個
綠茶粉2湯匙
做法：
在暖水中加入綠茶粉，之後在飲用時加入檸檬汁3-5滴，並在飯後飲用。

山楂綠茶
山楂是種能夠有效降血脂和血壓的天然食材，另外也能有效消脂。
材料：
綠茶粉6克
山楂5錢
做法：
放入所有材料，再加入三碗水煮沸6分鐘即可，飲完可以再加水繼續飲用。建議在每日3餐後服用。

荷葉綠茶
對於面部皮膚鬆弛，血氣不好的人士尤佳。
材料：
綠茶粉2克
荷葉3錢
做法：
簡單把兩者置於杯內，用熱水沖泡即可。