美容扮靚 今日: 23 | 主題: 136621

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發表於 15-3-30 15:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

唔經唔覺已經3個星期，要減40磅，6+2，好漫長。

大家做緊甚麼運動？

我依家每個星期至少做5次45分鐘帶氧運動，我多數在家玩太空漫步機45分鐘加前後拉筋各10分鐘，亦試過落街快步行45分鐘。

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發表於 15-3-30 18:48 |只看該作者

引用：唔經唔覺已經3個星期，要減40磅，6+2，好漫

原帖由書蟲於 15-03-30 發表
唔經唔覺已經3個星期，要減40磅，6+2，好漫長。

大家做緊甚麼運動？

請問6+2要減幾多磅同埋幾$？

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3^#

發表於 15-3-30 21:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由書蟲於 15-03-30 發表唔經唔

原帖由 ck816 於 15-03-30 發表
請問6+2要減幾多磅同埋幾$？

我要減42磅，around $13k

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4^#

發表於 15-3-30 22:22 |只看該作者

回覆：書蟲的帖子

點解6+2咁長嘅？乜唔係每月可減6-8 磅？

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5^#

發表於 15-3-30 23:43 |只看該作者

回覆：米施洛 part 9

我減左3個星期先減到4磅，不過有收穫，起碼依家戒左好多不良飲食習慣，連便秘都冇埋。

我的目標唔係只限減磅，希望減脂肪和身體健康。

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發表於 15-3-31 00:06 |只看該作者

回覆：ck816 的帖子

為了健康，已下定決心今次一定要成功

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7^#

發表於 15-3-31 09:54 |只看該作者

引用：為了健康，已下定決心今次一定要成功+

原帖由書蟲於 15-03-31 發表
為了健康，已下定決心今次一定要成功

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發表於 15-3-31 09:55 |只看該作者

回覆：書蟲的帖子

我約咗做分析，唔知到時要比幾錢呢！

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9^#

發表於 15-3-31 11:09 |只看該作者

引用：我約咗做分析，唔知到時要比幾錢呢！

原帖由 ck816 於 15-03-31 發表
我約咗做分析，唔知到時要比幾錢呢！

我係即日俾錢

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jaqueenie

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10^#

發表於 15-3-31 14:16 |只看該作者

D餐難跟嗎?

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11^#

發表於 15-3-31 14:26 |只看該作者

引用：D餐難跟嗎

原帖由 jaqueenie 於 15-03-31 發表
D餐難跟嗎?

唔難跟，我好鍾意食佢地嘅纖房菜

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nonowong

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12^#

發表於 15-3-31 15:01 |只看該作者

回覆書蟲的帖子

我同大家分享下, 我兩年前跟米記用4個月減左18磅, 我JOIN 完後到而家都有KEEP住運動同唔亂食違禁品 (菠蘿包、干炒牛河、汽水等), 除違禁品外, 我無介口同限量, 而家都無反彈仲輕多少少

其實JOIN米記只係開始, 最重要既係學懂一套健康減磅方法, 我當時要減成30磅架, 雖然唔達標,我1.65高, 而家120磅, 著M碼衫, 我對自己身型已經滿意, 年紀大左太瘦會好干, 但我已經養成左恆常運動的習慣, 由初初行幾百米都氣喘, 而家可以一口氣跑7公里, 我個人覺得其實減肥好容易, KEEP FIT至最難, 所以就算減完之後, 都一定要KEEP住做運動至唔反彈, 我比自己既原則係, 美食之後要要做運動還債, 運動至真正KEEP到體重, 令皮膚,身體線條都靚D, 千祈唔好用藥減肥, 得不償失, 加油啦 !

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