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djd


大宅

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1#
發表於 15-5-7 16:34 |只看該作者
其實請私人教練係咪effective D呢？知唔知而家大概幾銭一堂?有冇成功例子既jm可分享下？
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DoReMi媽媽


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2#
發表於 15-5-7 16:59 |只看該作者
djd 發表於 15-5-7 16:34
其實請私人教練係咪effective D呢？知唔知而家大概幾銭一堂?有冇成功例子既jm可分享下？



…
我囡用緊， 約＄600一個鈡

點評

李豆豆    發表於 15-5-7 18:41
Pizza_Hut    發表於 15-5-7 17:03
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bkteapot


珍珠宮

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3#
發表於 15-5-7 17:01 |只看該作者

引用：Quote:djd 發表於 15-5-7 16:34 其實請私人

原帖由 DoReMi媽媽 於 15-05-07 發表
我囡用緊， 約＄600一個鈡
唔平喎 駛唔駛日日見架？
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djd


大宅

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4#
發表於 15-5-7 17:02 |只看該作者

回覆：有冇jm試過請私人教練修身減肥?

係大型fitness center定 freelance? 有效嗎?

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DoReMi媽媽


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5#
發表於 15-5-7 17:06 |只看該作者
bkteapot 發表於 15-5-7 17:01
唔平喎 駛唔駛日日見架？
唔駛， 我囡都唔得閒， 佢係周末先去咋。
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DoReMi媽媽


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6#
發表於 15-5-7 17:07 |只看該作者
本帖最後由 DoReMi媽媽 於 15-5-7 17:07 編輯
djd 發表於 15-5-7 17:02
係大型fitness center定 freelance? 有效嗎?

我哋會所嗰度， 有幾個PT長駐。 我囡覺有效， 因為PT會針對性地設計
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Jolin_Yuen


珍珠宮

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7#
發表於 15-5-7 17:07 |只看該作者
本帖最後由 Jolin_Yuen 於 15-5-7 17:08 編輯

個人覺得冇咩用,

我自己係一個FREELANCE DANCE TUTOR + 身邊有朋友用過私教...

其實最講求既係自己意志, 你有意志, 平時肯KEEP住操, 有意志控飲食, 作息,
唔洗晒一蚊都可以修到身...

如果請私教或平日只上堂1個鐘, 就只係個段時間比心機,
講真, 作用唔大,
一旦唔做就快反彈.
我成日都咁同同學講, 上堂學到既野, 係屋企KEEP住做,
每日30分鐘中等程度運動先WORK.
我慶幸我是水瓶星座.
爸爸是我心中的大樹.
媽媽是我一生的偶像.
姐姐是我一世的知己.
弟弟是我生活的依賴.
多多是我平常的歡樂.
一家人嘛!
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bkteapot


珍珠宮

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8#
發表於 15-5-7 17:10 |只看該作者

引用：Quote:djd 發表於 15-5-7 17:02 係大型fitn

原帖由 DoReMi媽媽 於 15-05-07 發表
本帖最後由 DoReMi媽媽 於 15-5-7 17:07 編輯
我想學概念同正確動作 一星期一次都好貴
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9#
發表於 15-5-7 17:14 |只看該作者
bkteapot 發表於 15-5-7 17:10
我想學概念同正確動作 一星期一次都好貴
其實學咗， 之後可以自己跟住做， 最緊要係自己堅持到
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mini1204


翡翠宮

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10#
發表於 15-5-7 17:14 |只看該作者
有用, 簡個貴既真係跟得好足
PW有私人教練, 好多年前好似都$1千一個session, 好似75分鐘
你成個body shape 佢針對性黎改善
一個星期去2次最少; 平時要跟佢既飲食方向
我睇住我個FD成個shape出哂黎, 膊頭位, 腰, 股
不過, 一定要持之以恆; 無左教練都要自己有毅力咁繼續

如果個人本身無恆心, 點都無用
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sasasasa


大宅

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11#
發表於 15-5-7 17:18 |只看該作者
如果完全唔識用果D健身器材，可以join幾堂學下，我以前上過8堂，由第一堂1分鐘都跑唔到，教練循序漸進的加時間加快速度，8堂之後我係可以連續跑1小時以上。
同埋教曬所有健身器材正確使用方法。
我覺得有用，之後可以自己玩，但重點都係要勤力。
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珠豬媽


伯爵府

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12#
發表於 15-5-7 17:18 |只看該作者

回覆：有冇jm試過請私人教練修身減肥

係一定要自己做，pt係教正確姿势，學左就自己要做先有用，600/堂差唔多
為了二小豬三小豬做了全職奴婢;好彩大豬生生性性^^
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26kittylam


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13#
發表於 15-5-7 17:35 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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mimuib


男爵府

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14#
發表於 15-5-7 17:36 |只看該作者

回覆：有冇jm試過請私人教練修身減肥?

有，我覚得值得，個人firm左出返缐條美
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djd


大宅

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15#
發表於 15-5-7 17:41 |只看該作者

引用：有，我覚得值得，個人firm左出返缐條美 +

原帖由 mimuib 於 15-05-07 發表
有，我覚得值得，個人firm左出返缐條美
你上左幾耐個body shape 先出返黎？
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mimuib


男爵府

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16#
發表於 15-5-7 18:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mimuib+於+15-05-07+發表有，

原帖由 djd 於 15-05-07 發表
你上左幾耐個body shape 先出返黎？
我一個禮拜一至兩堂，大約一個月已有返缐條，咁當然其間唔可以大飲大食，但冇刻意節食
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tintao22


禁止訪問

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17#
發表於 15-5-7 18:40 |只看該作者

回覆：有冇jm試過請私人教練修身減肥

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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