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queeniebabyy


大宅

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1#
發表於 15-5-18 13:51 |只看該作者
自問運動量算大 一星期都上到3堂拳
但飲食無好清淡 搞到做足大半年體重都無咩點跌到..
相反以前細個用d唔健康既減肥方法-一日內食三個蘋果或者食超少個d就瘦得好快
不過而家年紀大左食唔到咁少野
好想變返好瘦既自己😂
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stepchk


珊瑚宮

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虎到金來勳章 牛年勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 春季勳章 炎夏勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章 貓狗褓姆 育兒性格勳章 認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第三回 +5熱血勳章 最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章 美好大世界2017勳章 開心吸收勳章 食得好勳章 瞓得好勳章 笑得好勳章 Poo得好勳章 HiPP勳章(1) HiPP勳章(2)


2#
發表於 15-5-18 13:54 |只看該作者
回覆 queeniebabyy 的帖子

我覺得二樣都好重要,我只會慢慢減食,唔會一下子就食得好少,減肥都要講求心理健康

點評

si_princess_si    發表於 15-5-20 17:55
tsung    發表於 15-5-20 17:41
siu05    發表於 15-5-18 16:59
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PapaDragon


別墅

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3#
發表於 15-5-18 13:55 |只看該作者
我相反,我想增肥增唔到
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tearycow


侯爵府

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4#
發表於 15-5-18 13:55 |只看該作者

回覆：覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

你會唔會唔係肥，係毒素水腫果啲呀？

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ltc.


男爵府

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5#
發表於 15-5-18 13:58 |只看該作者

引用：自問運動量算大 一星期都上到3堂拳但飲食無

原帖由 queeniebabyy 於 15-05-18 發表
自問運動量算大 一星期都上到3堂拳
但飲食無好清淡 搞到做足大半年體重都無咩點跌到..
相反以前細個用d唔健 ...
最直接當然係減少食量最有效啦，
但未必健康同唔夠體力應付工作，
減肥真係要犧牲，你做完運動特別想食野，個下更難忍……
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bkfans


禁止訪問

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6#
發表於 15-5-18 13:58 |只看該作者
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hin080908


禁止訪問

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7#
發表於 15-5-18 14:02 |只看該作者
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goddamnit


珍珠宮

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8#
發表於 15-5-18 14:06 |只看該作者

回覆：覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

根本運動唔應該同減肥掛勾

係唔知點解咁多人會覺得運動 = 減肥

運動可以幫助心肺功能，可以改善燃脂能力，可以促進骨質密度，可以調整荷爾蒙

但係唔配合飲食計劃， calories in 同 calories out 既平衡
操到你死都減唔倒乜出樣
反而，我見好多好多人食唔夠又喪操，我幾好奇咁樣皮質醇有幾高

點評

一之蘭太太    發表於 15-5-19 14:01
wynnehung    發表於 15-5-18 15:58
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣
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兜仔媽媽


大宅

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9#
發表於 15-5-18 14:08 |只看該作者
queeniebabyy 發表於 15-5-18 13:51
自問運動量算大 一星期都上到3堂拳
但飲食無好清淡 搞到做足大半年體重都無咩點跌到..
相反以前細個用d唔健 ...

我認為兩者是互相配合的, 唔使食少野架, 食清淡D, 多菜少肉, 少食多餐, 運動後唔好食過量~
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珠豬媽


伯爵府

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10#
發表於 15-5-18 14:08 |只看該作者

引用：根本運動唔應該同減肥掛勾係唔知點解咁多人

原帖由 goddamnit 於 15-05-18 發表
根本運動唔應該同減肥掛勾

係唔知點解咁多人會覺得運動 = 減肥
其實，jm你真係好好耐性
為了二小豬三小豬做了全職奴婢;好彩大豬生生性性^^
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gas8ba


大宅

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11#
發表於 15-5-18 14:16 |只看該作者
queeniebabyy 發表於 15-5-18 13:51
自問運動量算大 一星期都上到3堂拳
但飲食無好清淡 搞到做足大半年體重都無咩點跌到..
相反以前細個用d唔健 ...
一星期果三堂拳你如果去得好盡其實係好有用既... 之但係 , 如果落左堂馬上去食野係會好吸收 , 仲有
妳選擇既食物同進食既份量, 都好大原因令到你徒勞無功...
我以前有位師兄弟又係咁, 打完拳跟住就奶茶咖啡菠蘿油,
晤係就餐蛋牛腩一丁麵, 逐之越搞越大份... 所以, 管理好
把口亦係好重要的.
[size=large]擇善固執  矢志不移
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goddamnit


珍珠宮

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12#
發表於 15-5-18 14:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-18+發表

原帖由 珠豬媽 於 15-05-18 發表
其實，jm你真係好好耐性
我覺得我講完唔會有人理 又成日抵唔住頸，格衰 .. ..

有統計開就知運動幾冇效率
我日日都操咁濟，平均一星期連日行近萬步都係平均開支400-600kCal 一日
一下錯口就破功 .




成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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珠豬媽


伯爵府

積分: 16221


13#
發表於 15-5-18 14:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 珠豬媽 於 15-05-18 發表其實

原帖由 goddamnit 於 15-05-18 發表
我覺得我講完唔會有人理 又成日抵唔住頸，格衰 .. ..

有統計開就知運動幾冇效率
所以我唔講了

點評

talkative    發表於 15-5-18 19:06
goddamnit    發表於 15-5-18 14:46
為了二小豬三小豬做了全職奴婢;好彩大豬生生性性^^
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iceicedog


公爵府

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14#
發表於 15-5-18 15:51 |只看該作者

回覆：覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

要睇每個人唔同，好似我就運動緊要過飲食，可能我本身唔算食得多，試過由飲食開始係完全冇用 但返而照返平時咁食，再靠運動就有用
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180


琥珀宮

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畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章


15#
發表於 15-5-18 15:52 |只看該作者
queeniebabyy 發表於 15-5-18 13:51
自問運動量算大 一星期都上到3堂拳
但飲食無好清淡 搞到做足大半年體重都無咩點跌到..
相反以前細個用d唔健 ...
一定要相管齊下先有用
如晴報或任何記者刊登此留言, 必追究。因為我唔認為係度講就預左比人抄!!!
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jasmine0527


翡翠宮

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16#
發表於 15-5-18 15:55 |只看該作者

回覆：覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

覺呀
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evalau341


子爵府

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17#
發表於 15-5-18 15:58 |只看該作者
回覆 queeniebabyy 的帖子

對我黎講減食好有關係喎, 反而做運動無乜作用
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canies


翡翠宮

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18#
發表於 15-5-18 15:59 |只看該作者

回覆：覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

體重冇跌
但身形有冇瘦左firm左
肌肉係重過脂肪
唔好淨計數字
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lilypie.com/pic/2010/02/26/jFSJ.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb4f.lilypie.com/eb6op8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>
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廷廷媽


水晶宮

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19#
發表於 15-5-18 16:02 |只看該作者
大隻佬想谷肌肉係先增肥, 再將脂肪變左肌肉, 所以好大份.....
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kiki0101


男爵府

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20#
發表於 15-5-18 16:57 |只看該作者

回覆：覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

我試過一日限食1500cals，係有用嘅。幾日feel到個肚扁咗無咁腫。不過真係無力跑，可能我平時太大食
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