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大宅

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2021#
發表於 15-7-30 13:58 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 大懶蟲 於 15-07-30 發表食咁

原帖由 michellewmwong 於 15-07-30 發表
你寜願食多d肉,定係見倒自己成身肉
咁我0願食

點評

michellewmwong    發表於 15-7-30 13:58


男爵府

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2022#
發表於 15-7-30 14:19 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-7-30 13:39
其實,磅到麻木會好啲
一講呢句, HAHA聽日我又上返磅架啦喎


男爵府

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2023#
發表於 15-7-30 14:23 |只看該作者
大懶蟲 發表於 15-7-30 13:56
分享下,個陣睇過本書,話如果遇到平台期,就揾一日放縱食自己鍾意食既野,唔好計卡路里,

但第二日就要零 ...
一到月頭, 又想同老公去放題, 我睇返紀錄, 次次都係出完糧去食
大家唔好試瓊華果間呀, 上個月晒左我一次QUOTA


珍珠宮

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2024#
發表於 15-7-30 14:26 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表

原帖由 大懶蟲 於 15-07-30 發表
食咁肉,我會怕怕
咁有一碗半係菜嚟其實


成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


珍珠宮

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2025#
發表於 15-7-30 14:27 |只看該作者

引用:分享下,個陣睇過本書,話如果遇到平台期,

原帖由 大懶蟲 於 15-07-30 發表
分享下,個陣睇過本書,話如果遇到平台期,就揾一日放縱食自己鍾意食既野,唔好計卡路里,

但第二日就要零 ...
refeed 有一定道理的

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


珍珠宮

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2026#
發表於 15-7-30 14:28 |只看該作者

引用:Quote:goddamnit 發表於 15-7-30 13:39 其

原帖由 saisai0325 於 15-07-30 發表
一講呢句, HAHA聽日我又上返磅架啦喎
你做倒視而不見就得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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大宅

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2027#
發表於 15-7-30 16:01 |只看該作者

引用:Quote:大懶蟲 發表於 15-7-30 13:56 分享下

原帖由 saisai0325 於 15-07-30 發表
一到月頭, 又想同老公去放題, 我睇返紀錄, 次次都係出完糧去食
大家唔好試瓊華果間呀, 上個月晒左我 ...
一日我覺得ok既,最緊要唔好日日都忍唔到囗


大宅

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2028#
發表於 15-7-30 16:03 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 大懶蟲 於 15-07-30 發表分享

原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表
refeed 有一定道理的
所以真係平台期,真係試下無妨,,不過一日好啦


大宅

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2029#
發表於 15-7-30 16:04 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 大懶蟲 於 15-07-30 發表分享

原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表
refeed 有一定道理的
嚇死我,兩大碗肉真係飽死,我唔係好願咬


珍珠宮

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2030#
發表於 15-7-30 16:30 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表r

原帖由 大懶蟲 於 15-07-30 發表
嚇死我,兩大碗肉真係飽死,我唔係好願咬
一隻大康寧碟,2/3菜,其他肉,加一隻大康寧湯碗既菜同湯
其實都唔易咬哂佢

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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2031#
發表於 15-7-30 18:05 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 大懶蟲 於 15-07-30 發表嚇死

原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表
一隻大康寧碟,2/3菜,其他肉,加一隻大康寧湯碗既菜同湯
其實都唔易咬哂佢
我諗我一半已經


珍珠宮

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2032#
發表於 15-7-30 18:33 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表

原帖由 大懶蟲 於 15-07-30 發表
我諗我一半已經
三餐谷埋一餐既食法黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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2033#
發表於 15-7-30 18:56 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+小草王道+於+15-07-28+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-07-28 發表
251我用緊
個磅可以寄倉嗎?定要手提上機?




珍珠宮

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2034#
發表於 15-7-30 19:13 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-28 發表2

原帖由 小草王道 於 15-07-30 發表
個磅可以寄倉嗎?定要手提上機?
寄倉都可以,入面有電芯送,怕唔俾過就拎番出嚟咁,電芯開左包裝就唔可以寄,唔知你朋友會唔會拎黎試機

成日亂UP 28 ..
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2035#
發表於 15-7-30 19:37 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+小草王道+於+15-07-30+發表個

原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表
寄倉都可以,入面有電芯送,怕唔俾過就拎番出嚟咁,電芯開左包裝就唔可以寄,唔知你朋友會唔會拎黎試機

...
咁我叫佢試機,試完就扔左電池




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2036#
發表於 15-7-30 21:20 |只看該作者

引用:Quote:大懶蟲 發表於 15-7-30 13:56 分享下

原帖由 saisai0325 於 15-07-30 發表
一到月頭, 又想同老公去放題, 我睇返紀錄, 次次都係出完糧去食
大家唔好試瓊華果間呀, 上個月晒左我 ...
係咪xx滿屋?見開飯大讚我仲想去試添,請問有咩差嘢?


男爵府

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2037#
發表於 15-7-31 08:47 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+saisai0325+於+15-07-30+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-30 發表
係咪xx滿屋?見開飯大讚我仲想去試添,請問有咩差嘢?
我吾知係咪我較特別,我覺得佢上野好慢,好多時要係咁追,刺身亦無大型喜同創興大滿x咁新鮮,不過佢有movepick雪糕係最吸引既地方,我都係見fb d人話正先去




男爵府

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2038#
發表於 15-7-31 08:50 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

炸野同熟食我地少食d, 吾敢講佢好吾好,不過我食果陣見隔離兩個女仔黑晒面追到

如果貴少少可以一至四去尖咀果間相撲試下,刺身幾正(ps星期六日我試過差好多)




男爵府

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2039#
發表於 15-7-31 08:53 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

好奇怪,今日磅無乜大分別,度下尺寸所有地方都少左dd,唯獨大脾手臂粗左,呢排我有去gym做收byebye同大脾,反而係粗左




男爵府

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2040#
發表於 15-8-7 15:02 |只看該作者
教主, 有時間可唔可以幫我計下我又應該食幾多呢?

身高153CM, 重46KG, 體脂率21%左右(我覺得個磅唔多準, 因為我肚腩大, 手手腳腳都鬆, 尤其是對節瓜手).

我用myfitnesspal計過, 如果我想減4磅, 只可以食1200卡, 我試左幾日都超標, 係咪我定個目標有問題呢?

運動我有做, 每個星期係屋企用啞鈴做4-5次重訓, 每次45-60分鐘, 急步行一星期一次.

唔該晒.

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