自由講場 今日: 3357 | 主題: 1302197

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15週年勳章

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發表於 15-8-22 11:54 |只看該作者

勁

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發表於 15-8-22 11:56 |只看該作者

引用：會唔會中暑架

原帖由 littlesister 於 15-08-22 發表
會唔會中暑架

中途都有樹蔭，OK的
同埋平日做開戶外運動嘛~

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wawaliluk

公爵府

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 15-8-22 11:58 |只看該作者

回覆：太陽下跑30分鐘

跑步是好事，但太陽下跑步，我覺得有d不智！

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fatyanyan

子爵府

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發表於 15-8-22 12:03 |只看該作者

回覆：siu05 的帖子

勁

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siu05

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15週年勳章

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發表於 15-8-22 12:07 |只看該作者

本帖最後由 siu05 於 15-8-22 12:08 編輯

fatchu@home 發表於 15-8-22 10:57
我行5分鐘都想死........你好勁!!

5分鐘唔錯啦, 我今朝見個肥仔係球場跑左兩圈就喘晒氣跑唔郁了,

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發表於 15-8-22 12:13 |只看該作者

引用：跑步是好事，但太陽下跑步，我覺得有d不智

原帖由 wawaliluk 於 15-08-22 發表
跑步是好事，但太陽下跑步，我覺得有d不智！

要睇身體狀況，我自己來講全冇問題~
而且三星期後就跑比賽了，都係早上起跑，同我今朝出發時間一樣！

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發表於 15-8-22 12:16 |只看該作者

引用：Quote:fatchu@home 發表於 15-8-22 10:57

原帖由 siu05 於 15-08-22 發表
本帖最後由 siu05 於 15-8-22 12:08 編輯

咁可能佢身重辛苦呢，肯做運動已經要讚啦

好多jm都分享過初頭跑步好辛苦，以前running group個coach都係教先跑5分，急步1分，再跑5分，重覆幾次。習慣左先慢慢加到跑8分，再加到12分。一定要慢慢來的！

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維仔媽媽

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畀面勳章

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發表於 15-8-22 12:17 |只看該作者

勁。我頂唔順

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good_pig

寶石宮

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開心吸收勳章 hashtag旅遊勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 15-8-22 12:27 |只看該作者

引用：剛跑完步返來，30分鐘4k，因為係跑山好多斜

原帖由 zaba 於 15-08-22 發表
剛跑完步返來，30分鐘4k，因為係跑山好多斜路，所以速度還可以。
跑完爆汗，辛苦但好正，呼！

最緊要飲水

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31^#

發表於 15-8-22 12:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 zaba 於 15-08-22 發表剛跑完

原帖由 good_pig 於 15-08-22 發表
最緊要飲水

飲好多水，跑步前已飲一輪，跑完又飲。

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lovebbb

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發表於 15-8-22 12:39 |只看該作者

回覆：太陽下跑30分鐘

我會選擇傍晚太陽下山時間

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ninjarabbit

用戶要求終止服務

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開心吸收勳章玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋

33^#

發表於 15-8-22 12:42 |只看該作者

回覆：太陽下跑30分鐘

我寧願睇住日出跑，中午太陽好勁。

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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ironmanmama

子爵府

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34^#

發表於 15-8-22 12:44 |只看該作者

引用：剛跑完步返來，30分鐘4k，因為係跑山好多斜

原帖由 zaba 於 15-08-22 發表
剛跑完步返來，30分鐘4k，因為係跑山好多斜路，所以速度還可以。
跑完爆汗，辛苦但好正，呼！

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Fiona0235

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35^#

發表於 15-8-22 12:44 |只看該作者

回覆：太陽下跑30分鐘

佩服

現在我們一家三口每日都過著幸福快樂的生活。～好感恩現在所擁有的一切人與事，我們必定會好好珍惜這個幸福的家!《幸福會遲到但不會缺席！》 ...

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pumpumpurin