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興趣嗜好

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Jocheng


男爵府

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1#
發表於 16-1-21 16:03 |只看該作者
有無朋友做緊TABATA減肥架？入嚟打卡同分享下進展啦。
我開始做TABATA有差唔多兩個月啦，條腰瘦左兩寸，大臂同個hip都瘦返生BB之前。現在繼續加油中
每組8分鐘，尋晚做了三組。
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d_yeong


子爵府

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2#
發表於 16-1-21 23:40 |只看該作者

回覆：做TABATA朋友嚟吹下水

我都有做呀。做到悶悶地無咩進展。。。。瘦幾磅又肥返，再瘦幾磅又肥返

你做邊d tabata架？
私人傳訊

Jocheng


男爵府

積分: 5925


3#
發表於 16-1-22 19:05 |只看該作者
d_yeong 發表於 16-1-21 23:40
我都有做呀。做到悶悶地無咩進展。。。。瘦幾磅又肥返，再瘦幾磅又肥返

你做邊d tabata架 ...
我係照住一休嘅做，唔會無咩進展架，但食嘢七分運動三分，你有無控制飲食？
私人傳訊

d_yeong


子爵府

積分: 12963


4#
發表於 16-1-25 10:13 |只看該作者
Jocheng 發表於 16-1-22 19:05
我係照住一休嘅做，唔會無咩進展架，但食嘢七分運動三分，你有無控制飲食？ ...
早:一個麥饅頭+一片CHEESE,豆漿半杯, 水果一個
LUNCH:一個水果, 半杯豆漿, 菜一碗, 雞胸肉(蒸)一手掌份量, 意粉半碗

DINNER同上. 加埋飲湯

我見上網D人都係咁食....請問我問題係邊???THANKS

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