自由講場 今日: 3422 | 主題: 1303711

積分: 45667

4^#

發表於 17-3-1 23:20 |只看該作者

收肚腩要做sit up 或食卵磷脂

私人傳訊

sarahwong420

積分: 9978

5^#

發表於 17-3-1 23:31 |只看該作者

loved 發表於 17-3-1 23:20
收肚腩要做sit up 或食卵磷脂

食卵磷脂點解可以減肚腩，無聽過

點評

wcpcelia

發表於 17-4-12 17:12

私人傳訊

吖B

大宅

積分: 4086

6^#

發表於 17-3-1 23:32 |只看該作者

毛

私人傳訊

c.vieri

水晶宮

積分: 58162

牛年勳章 2018復活節勳章

7^#

發表於 17-3-1 23:33 |只看該作者

收肚腩做sit up先得，不過做之前要做帶氧運動先

私人傳訊

littlecake

積分: 7325

8^#

發表於 17-3-1 23:35 |只看該作者

Cowboy100 發表於 17-3-1 22:35
我算廋底，懷孕時候增重不多，但產後無用修腹帶，肚腩似三個月身紀，食野之後變四個月.........三個月前開 ...

係呀！我都係，都減咗8磅但個腩依舊，點攪好?

私人傳訊

做個靚太

積分: 48110

9^#

發表於 17-3-1 23:35 |只看該作者

回覆樓主:

要集中鍛鍊腹部嘅核心肌肉

點評

wcpcelia

發表於 17-3-2 08:51

私人傳訊

littlecake

積分: 7325

10^#

發表於 17-3-1 23:36 |只看該作者

loved 發表於 17-3-1 23:20
收肚腩要做sit up 或食卵磷脂

你有冇食過呀？係咪真係work?

私人傳訊

積分: 45667

11^#

發表於 17-3-1 23:38 |只看該作者

sarahwong420 發表於 17-3-1 23:31
食卵磷脂點解可以減肚腩，無聽過

肚腩果d係脂肪，卵磷脂係溶脂。之前識人話佢女婿食卵磷脂減到肚腩，我c6又係食左減到肚腩，不過我c6話只係減左個肚腩，個身無瘦。不過要比平時份量多d。

私人傳訊

積分: 45667

12^#

發表於 17-3-1 23:39 |只看該作者

littlecake 發表於 17-3-1 23:36
你有冇食過呀？係咪真係work?

睇#11

私人傳訊

貧窮媽媽

水晶宮

積分: 51609

13^#

發表於 17-3-1 23:41 |只看該作者

做下捲腹

私人傳訊

甄太太

子爵府

積分: 14360

畀面勳章

14^#

發表於 17-3-1 23:41 |只看該作者

cathy-tse 發表於 17-3-1 23:15
毛

經常縮肚皮有幫助

點評

sonet

發表於 17-3-2 09:22

私人傳訊

流星花丸

用戶要求終止服務

積分: 7055

15^#

發表於 17-3-1 23:44 |只看該作者

我都係

勁運動全身瘦，個肚腩都仲喺度，本身瘦底，生完都四年

私人傳訊

palmchristy

積分: 8784

16^#

發表於 17-3-1 23:45 |只看該作者

運動係瘦全身, 無得瘦局部.

要減肚腩, 主要飲食佔七成, 運動佔三成. 練核心肌肉有益但對收腹無乜用.

不節食, 多菜, 多肉(因為要增加肌肉以增加新陳代謝成為呼吸都會瘦的體質), 少飯, 食8-9成飽, 加恆常每天30分鐘運動(快走已經很好), 攪掂.

私人傳訊

littlecake

積分: 7325

17^#

發表於 17-3-1 23:47 |只看該作者

loved 發表於 17-3-1 23:38
肚腩果d係脂肪，卵磷脂係溶脂。之前識人話佢女婿食卵磷脂減到肚腩，我c6又係食左減到肚腩，不過我c6話只係 ...

謝謝回覆，請問邊度買到卵磷脂? 可以share你C6食邊隻嗎？

私人傳訊