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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 原來心臟病元兇並唔係因為膽固醇，好慘，仲信錯左咁多年 ...

自由講場今日: 196|主題: 1301871

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原來心臟病元兇並唔係因為膽固醇，好慘，仲信錯左咁多年

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1^#

發表於 17-4-4 18:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 sumlam 於 17-4-4 19:19 編輯

本帖最後由 sumlam 於 17-4-4 18:01 編輯

呢個星期，發左癲咁睇左好多片，有外國醫生的，有台灣醫生的，都話高脂飲食並唔係心臟病元兇，反而高糖(包括碳水化合物先係元兇)

好慘，信錯左咁多年

https://youtu.be/pzgC3aSqqtk

仲有好多新研究都指出高醣飲食引至好多慢性病如糖尿病，三高。

請問有冇人係高脂低醣飲食？有試過驗身，身體有冇健康啲？thanks

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yingyingcao1122

發表於 17-4-4 23:25

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發表於 17-4-4 18:04 |只看該作者

高脂食物好難低糖喎！有咩例子？

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發表於 17-4-4 18:10 |只看該作者

回覆樓主:

希望大家關注下，究竟我地用左咁多年既食物金字塔係咪錯的

係台灣，我見有醫生用生銅飲食(高脂低醣)黎醫癲癇症，不過條片收音好差，我普通話唔係聽得好明，如果有jm可以講解下就好

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10203083047634696&id=1761207503

自由.自由,多少罪惡假汝之名以行

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發表於 17-4-4 18:16 |只看該作者

popocat 發表於 17-4-4 18:04
高脂食物好難低糖喎！有咩例子？

唔會啦，高脂不是食薯片個啲
例子，椰子油，三文魚

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yingyingcao1122

發表於 17-4-4 23:25

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發表於 17-4-4 18:23 |只看該作者

popocat 發表於 17-4-4 18:04
高脂食物好難低糖喎！有咩例子？

五花腩，三文魚，好多天然食物都係高脂低糖

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6^#

發表於 17-4-4 18:29 |只看該作者

建議樓主係bk search ,食物無罪， real food 有理

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發表於 17-4-4 18:32 |只看該作者

sumlam 發表於 17-4-4 18:16
唔會啦，高脂不是食薯片個啲
例子，椰子油，三文魚

明白，但我唔會刻意食太多天然高脂食物，因為如果少運動，高脂都會引致肥胖

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發表於 17-4-4 18:35 |只看該作者

wingyeeee 發表於 17-4-4 18:29
建議樓主係bk search ,食物無罪， real food 有理

Thanks

岩岩睇好多版，有排追

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發表於 17-4-4 18:41 |只看該作者

popocat 發表於 17-4-4 18:32
明白，但我唔會刻意食太多天然高脂食物，因為如果少運動，高脂都會引致肥胖
...

錯了，高脂低糖不會引致肥胖的，但如果高脂高糖就會一發不可收拾。

如果對減肥有興趣，真係可以考慮高脂低糖，減得好快的，fb有幾個group有好多成功例子(search 低碳水高油飲食 or 酮好)

香港資訊太落後了，仲有好多人認為唔食早餐減低新陳代謝，又是錯的

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發表於 17-4-4 18:51 |只看該作者

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發表於 17-4-4 18:53 |只看該作者

回覆樓主:

我一向少糖，其實糖好似無咩用，壞處就大把，不過生果就好難介

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發表於 17-4-4 18:57 |只看該作者

talkative 發表於 17-4-4 18:51
我地食咗呢個高脂低碳好耐了，我地連水果都少食的。

我目的唔係減肥，係想健康啲

想請教高脂係咪肥牛個啲都可以照食？thanks

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13^#

發表於 17-4-4 18:58 |只看該作者

生果冇益咩？

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發表於 17-4-4 19:01 |只看該作者

sumlam 發表於 17-4-4 18:41
錯了，高脂低糖不會引致肥胖的，但如果高脂高糖就會一發不可收拾。

如果對減肥有興趣，真係可以考慮高脂 ...

請問即係炸物／肥肉食多d都無問題？但生果食吾食得？

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發表於 17-4-4 19:01 |只看該作者

sumlam 發表於 17-4-4 18:41
錯了，高脂低糖不會引致肥胖的，但如果高脂高糖就會一發不可收拾。

如果對減肥有興趣，真係可以考慮高脂 ...

晚餐要戒澱粉質&要隔一兩個鐘至可以食生果，而且唔係乜生果都可以食，有d難

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發表於 17-4-4 19:02 |只看該作者

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發表於 17-4-4 19:02 |只看該作者

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發表於 17-4-4 19:04 |只看該作者

我而家煮餸都唔落糖同打獻，
儘量少油少鹽，生活健康D

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19^#

發表於 17-4-4 19:10 |只看該作者

少鹽少糖

心盲最可怕。

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發表於 17-4-4 19:10 |只看該作者

我有學過營養學，應該係50%糖50% 脂肪係元兇。
高脂低糖的飲食對於腦部發展唔好，因為腦細胞需要好多糖份,亦有人講過近代人愈來愈聰明係因為高糖份飲食。
當然亦關環保問題，高脂飲食會催化糧食危機，所以食物金字塔其實算係一個各方面的顧及到的指南。

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