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自由講場今日: 140|主題: 1302208

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樓主: Timelessyan111

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2 3 4 56

tsung

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

101^#

發表於 17-4-15 11:53 |只看該作者

Timelessyan111 發表於 17-4-11 23:53
肥足咁多年,從沒拍過拖,
每日出街都好敏感,總覺得比人眼望望!!

快d減啦

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333s

象牙宮

積分: 211781

102^#

發表於 17-4-15 11:54 |只看該作者

Timelessyan111 發表於 17-4-11 23:53
肥足咁多年,從沒拍過拖, 每日出街都好敏感,總覺得比人眼望望!!

肥到抑鬱...... 抑鬱會令人更發胖。
1. 運動.... 對減肥有用。
2. 運動.... 對抑鬱有用。
減肥, 運動...永遠都不能半途而廢的。

找1-2樣運動, 發拙出興趣, 再參與活動中, 擴大生活圈...交友。拍拖。
另加多學習, 令自己提升。人才會更自信。

先菅理好"半途而廢"。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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333s

象牙宮

積分: 211781

103^#

發表於 17-4-15 11:56 |只看該作者

cqwert 發表於 17-4-12 01:12
回覆 Timelessyan111 的帖子
係街見幾多好肥都嫁咗，唔好咁灰，不過我明白你感受，我之前係一年内肥咗十幾 ...

一年内肥咗十幾磅, 5個月減咗十五磅?

1. BMI 是不超標?
2. 平時沒有運動?

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cqwert

子爵府

積分: 13907

104^#

發表於 17-4-15 21:57 |只看該作者

回覆 333s 的帖子

減了十五磅是我標準身材，我一星期有二日散步三個鐘，我好怕做運動，無做運動，我比肥嗰時食少好多，晚餐唔食飯只食少少餸，食菜，生果，我無返工，一星期有二天十六小時唔食野，之前有jm推介十六小時唔食野減肥有效，我不知會不會影響健康，但我覺得有效

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MrsBlueBlue

子爵府

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105^#

發表於 17-4-15 22:11 |只看該作者

唔好講拍拖健康都緊要

你唔跑都行下
慢慢加快步速
再跑少少慢慢加長時間

我最初跑一百米已經跑唔郁
喘到不得了

慢慢我最勁可以跑七公里

不過後尾又冇跑

呢排跑返
大約4.5公里上下

加油呀！

同埋唔好食咁多致肥食物

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333s

象牙宮

積分: 211781

106^#

發表於 17-4-15 22:16 |只看該作者

cqwert 發表於 17-4-15 21:57
回覆 333s 的帖子
減了十五磅是我標準身材，我一星期有二日散步三個鐘，我好怕做運動，無做運動，我比肥嗰 ...

我目標是 10lbs -10kgs
運動N年, 減不了。估計是肌肉不足, 帶氧運動不夠量。
須增加肌肉為目標。

無法飢餓, 血糖低, 暈。
BMI 超標
体重超重
脂肪過高
內脏脂肪高
肌肉不足

**快步行半小時以上才可減脂肪。

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seaman1982

水晶宮

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牛年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

107^#

發表於 17-4-15 22:16 |只看該作者

回覆樓主:

如果你活得開心，肥得開心，我係唔會叫你減肥，因為肥都可以活得好好。
如果你肥得唔開心，我會同你講句，快D減肥，你冇時間抑鬱，你快D去減。

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jessica0768

珊瑚宮

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BK Milk勳章

108^#

發表於 17-4-15 22:24 |只看該作者

其實好多jm都講得你好啱，你諗嘢好負面，自怨自艾無用，改變下自己既性格

我都係肥妹，無人追果時都唔會好似你咁自怨自艾，肥真係無問題，無錯架，但都要將自己執得乾乾淨淨，整齊整潔，唔好烏烏wetwet咁樣（我係男人都唔揀），俾人感覺行出黎有自信⋯⋯⋯係呀，肥得黎有自信

我26歲自遇上c6，佢都講過，唔知點解會揀我，又肥又唔靚，就係因為性格好心地好，對老爺奶奶又好，所以先揀我，到今日我地已經一齊13年

所以⋯⋯⋯你要加油，如果連你自己都睇低你自己，就無人會睇你架啦

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