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叮噹媽媽


子爵府

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121#
發表於 17-8-11 23:35 |只看該作者

回覆樓主

樓主你用乜嘢湯煮粉或烏冬呀？清雞湯得嗎？
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KakiYanKi


男爵府

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122#
發表於 17-8-11 23:59 |只看該作者
叮噹媽媽 發表於 17-8-11 23:35
樓主你用乜嘢湯煮粉或烏冬呀？清雞湯得嗎？

我就用少少雞粉加水煮嘅，之後倒晒所有湯，凈肉加麵類。咁就唔怕吸收更多湯。
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叮噹媽媽


子爵府

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123#
發表於 17-8-12 00:06 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-8-11 23:59
我就用少少雞粉加水煮嘅，之後倒晒所有湯，凈肉加麵類。咁就唔怕吸收更多湯。
...

Thanks!
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KakiYanKi


男爵府

積分: 7482


124#
發表於 17-8-12 00:32 |只看該作者
叮噹媽媽 發表於 17-8-12 00:06
Thanks!

唔使客氣，清雞湯都可以記得唔好咁濃呀⋯

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KakiYanKi


男爵府

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125#
發表於 17-8-12 00:41 |只看該作者

回覆樓主

8月11"是日三餐：

早～低脂芝士火腿三文治
午～生菜&青椒各1碗+肉片2兩+白飯1碗
Tea～恐龍蛋1個
晚～凈湯1碗(青紅蘿蔔瘦肉湯)+西蘭花半碗+木耳肉丸2粒+白飯1碗
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高鍾生


大宅

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126#
發表於 17-8-12 11:28 |只看該作者

回覆樓主

我都想要你既會員no
吾該你
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KakiYanKi


男爵府

積分: 7482


127#
發表於 17-8-12 11:35 |只看該作者
高鍾生 發表於 17-8-12 11:28
我都想要你既會員no
吾該你

已pm
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叮噹媽媽


子爵府

積分: 13527


128#
發表於 17-8-12 11:40 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-8-12 00:32
唔使客氣，清雞湯都可以記得唔好咁濃呀⋯
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leowbb


複式洋房

積分: 105


129#
發表於 17-8-12 14:42 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-8-12 11:35
已pm

樓主我可唔可以都要你個 membership number 呀
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KakiYanKi


男爵府

積分: 7482


130#
發表於 17-8-12 15:09 |只看該作者
leowbb 發表於 17-8-12 14:42
樓主我可唔可以都要你個 membership number 呀

無問題PM妳呀⋯
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heily123


伯爵府

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131#
發表於 17-8-12 19:27 |只看該作者
我淨係想減肚腩join家營有無用
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KakiYanKi


男爵府

積分: 7482


132#
發表於 17-8-12 19:56 |只看該作者
heily123 發表於 17-8-12 19:27
我淨係想減肚腩join家營有無用

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-12 20:00 編輯

我唔清楚有無局部位置瘦啵，Sorry。
因為我全部都肥
不過妳可以打去查詢下
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boise


男爵府

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133#
發表於 17-8-12 23:36 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-8-11 12:18
多謝，不過我減咗2個月咋

哇！兩個月有差不多17磅！勁呀。
希望我都有你咁既成績
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boise


男爵府

積分: 8297


134#
發表於 17-8-12 23:37 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-8-11 12:26
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-11 12:26 編輯

冬瓜肉2碗+瘦肉2兩+薑2片+水滾起，之後撈飯一齊食。連食3 ...

唔該晒！係咪每日一餐OK?
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KakiYanKi


男爵府

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135#
發表於 17-8-12 23:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-13 01:20 編輯

8月12"是日三餐:

早～西蘭花半碗+木耳肉丸2粒+白飯1碗+脱脂奶1盒
午～火腿三文治+細橙2個+菊普1大杯+小小兵薯餅1件
晚～娃娃菜1碗+淮山1磅+雜菇1碗+豆腐半磚+蟹柳8條+魚蛋3粒+芋絲7扎


今日企會展企到6點已經肚餓，今晚係放縱地食食食，攰到一個點唔再限住自己食多咗份量。

聽日繼續企聽晚繼續放縱唔理磅數今個禮拜磅數keep住就當合格


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KakiYanKi


男爵府

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136#
發表於 17-8-12 23:48 |只看該作者
boise 發表於 17-8-12 23:37
唔該晒！係咪每日一餐OK?

夜晚先食。

不過妳有跟家營，如果有水腫，營養師先叫妳食去水腫餐，可能唔係食冬瓜，係蕃茄嫁...
妳岩岩join的話，不如等營養師觀察下先呀？

當然，當普通湯水飲都無問題我奶奶都問唔中煲下消暑，始終太熱
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byinghaha


複式洋房

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137#
發表於 17-8-12 23:57 |只看該作者
請問你跟邊位營養師？ 邊間中心，點樣收費？
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KakiYanKi


男爵府

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138#
發表於 17-8-13 00:11 |只看該作者
byinghaha 發表於 17-8-12 23:57
請問你跟邊位營養師？ 邊間中心，點樣收費？

我係跟旺角嘅SaSa嘅，收費就一係全數EPS，或者分期付款(第1期EPS+4期期票)。
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heily123


伯爵府

積分: 15227


139#
發表於 17-8-13 11:01 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-8-12 19:56
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-12 20:00 編輯

我唔清楚有無局部位置瘦啵，Sorry。

每餐都要特別煮開係咪好困難架？始終屋企有好多人食飯，我怕佢地要特登為我煮開。
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KakiYanKi


男爵府

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140#
發表於 17-8-13 11:35 |只看該作者
heily123 發表於 17-8-13 11:01
每餐都要特別煮開係咪好困難架？始終屋企有好多人食飯，我怕佢地要特登為我煮開。
...

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-13 11:46 編輯

妳屋企由奶奶/媽媽/工人姐姐煮？
其實妳將肉嘅份量計好，叫屋企人放係電飯煲同飯一齊㷫熱，菜就白烚，已經ok。


我自己就唔難，因為我老公屋企，不嬲都係蒸、烚為主，就算炒都落唔多油。
自從我減肥，我奶奶炒餸(4人份量)，就唔過2茶匙油(有d老人家會話炒唔起餸，咁就限制最多4茶匙啦)。
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