自由講場 今日: 4044 | 主題: 1302615

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發表於 17-7-29 10:16 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-7-29 10:08
賣廣告, 唔好掛...

牌子唔講啦, 係 "家庭牛奶".

明白，維x，全脂

多謝你開心share就真

㸃會係賣廣告呢

點評

發表於 17-7-29 10:21

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發表於 17-7-29 10:18 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-7-29 10:13
燕麥糠比麥皮(或叫燕麥片)更加粗, 糖更少, 水溶性膳食纖維更多, 營養更好, 可以放奶或放湯食用.

口感唔係 ...

咁咪食紙皮咁

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發表於 17-7-29 10:21 |只看該作者

noknokcheung 發表於 17-7-29 10:18
咁咪食紙皮咁

一粒粒細細粒, 放左入奶變糊仔咁啦... 當係食BB餐.

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發表於 17-7-29 10:24 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-7-29 10:21
一粒粒細細粒, 放左入奶變糊仔咁啦... 當係食BB餐.

不嬲少吃麥皮類，重要係BB糊咁

我都係改食米粉

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發表於 17-7-29 10:38 |只看該作者

noknokcheung 發表於 17-7-29 10:24
不嬲少吃麥皮類，重要係BB糊咁
我都係改食米粉

口感係差啲, 不過燕麥糠係醫生教路, 幫我大降膽固醇, 所以食慣左無所謂啦.

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Suncloud

大宅

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發表於 17-7-29 10:43 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-7-29 10:38
口感係差啲, 不過燕麥糠係醫生教路, 幫我大降膽固醇, 所以食慣左無所謂啦.
...

好專業!

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nicoleng888

大宅

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發表於 17-7-29 10:44 |只看該作者

bosch 發表於 17-7-29 02:30
點解飯都算係精製食物?

因為佢原先個樣唔係咁嘅
有經過加工先變成白色
如果想食飯紅米較好

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bosch

發表於 17-7-29 11:17

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發表於 17-7-29 10:47 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-7-29 10:38
口感係差啲, 不過燕麥糠係醫生教路, 幫我大降膽固醇, 所以食慣左無所謂啦.
...

本帖最後由 noknokcheung 於 17-7-29 10:48 編輯

盡量試下食

咁係一包包即冲個D,
定買一大罐架？各超市買到？

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wowuwuwu

複式洋房

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發表於 17-7-29 10:49 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-7-29 08:26
早餐
- 烚蛋, 菜半份, 肉半份, 全脂奶/無糖豆漿, 燕麥糠

請問你用邊個app計算，我前排都用呢低碳水飲食法，之後覺得大腿肉變鬆左，係唔係要增加重訓先得，游泳跑步收緊得嗎？

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發表於 17-7-29 10:53 |只看該作者

Suncloud 發表於 17-7-29 10:43
好專業!

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發表於 17-7-29 10:58 |只看該作者

noknokcheung 發表於 17-7-29 10:47
本帖最後由 noknokcheung 於 17-7-29 10:48 編輯

盡量試下食咁係一包包即冲個D,

有兩款: 紅色盒裝及藍色盒獨立包裝, 價錢一樣, 前者份量夠, 後者方便帶出街.

盒裝, 超市買到.

另外, 有唔同牌子仲平啲.

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發表於 17-7-29 10:59 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-7-29 10:58
有兩款: 紅色盒裝及藍色盒獨立包裝, 價錢一樣, 前者份量夠, 後者方便帶出街.

盒裝, 超市買到.

唔該曬你

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發表於 17-7-29 11:19

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發表於 17-7-29 11:09 |只看該作者

wowuwuwu 發表於 17-7-29 10:49
請問你用邊個app計算，我前排都用呢低碳水飲食法，之後覺得大腿肉變鬆左，係唔係要增加重訓先得，游泳跑步 ...

記錄食物app大推: Myfitnesspal

佢最殺食係內置數百萬項食物資料庫, 而且免費 (除非你要用佢的詳細附加功能).

要記錄你每天所吃食物的準確營養份量的話, 只須輸入: 食物名 ref, 有某君很有心機地輸入數萬條各地(中、港、台、美)食物局資料庫入內並以ref為起首式以資識別.

當然你要對何為100g重有概念. 大約就是一手掌肉(不計手指) 或 2/3碗菜或半碗飯或兩隻蛋左右, 視乎食物質量吧.

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KATRINE

子爵府

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發表於 17-7-29 11:11 |只看該作者

回覆樓主:

我年纪大左，易肥难减！膝痛又跑吾到。後悔吾識游水

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MATTMIA

侯爵府

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發表於 17-7-29 11:14 |只看該作者

超級特務發表於 17-7-28 15:39
減肥同儲錢一樣咁難

係喎

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