自由報料 今日: 2 | 主題: 293095

積分: 2756

育兒性格勳章 BK Milk勳章畀面勳章

1^#

發表於 17-8-26 22:14 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

雙腳腳板底近腳踭位置好痛, 睇醫生話筋膜炎, 食過消炎止痛藥都沒有大改善, 請問大家有何食療?做什麼運動有幫助?

同事建議浸薑水好, 是嗎?

0 0 0

私人傳訊

ckcleung

積分: 1794

2^#

發表於 17-8-26 22:28 |只看該作者

買對MBT鞋，設計係避免腳跟受力。
雖然貴，但值的

私人傳訊

wyl

珍珠宮

積分: 37882

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章開心吸收勳章

3^#

發表於 17-8-26 22:39 |只看該作者

著air鞋底波鞋

私人傳訊

loolooloo

水晶宮

積分: 59102

4^#

發表於 17-8-26 23:16 |只看該作者

回覆樓主

睇物理治療師，佢會教你步行方式.

私人傳訊

siuyan1212

積分: 5080

5^#

發表於 17-8-26 23:20 |只看該作者

jcdad 發表於 17-8-26 22:14
雙腳腳板底近腳踭位置好痛, 睇醫生話筋膜炎, 食過消炎止痛藥都沒有大改善, 請問大家有何食療?做什麼運動有 ...

拉肋

私人傳訊

tigger_bb

積分: 12847

6^#

發表於 17-8-26 23:56 |只看該作者

jcdad 發表於 17-8-26 22:14
雙腳腳板底近腳踭位置好痛, 睇醫生話筋膜炎, 食過消炎止痛藥都沒有大改善, 請問大家有何食療?做什麼運動有 ...

拉筋
你上youtube search
歐錦棠拉筋
有好多片教。

私人傳訊

Osyknip

禁止訪問

積分: 1243

7^#

發表於 17-8-27 02:17 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

雲妮鼠鼠

積分: 6203

8^#

發表於 17-8-27 13:54 |只看該作者

jcdad 發表於
雙腳腳板底近腳踭位置好痛, 睇醫生話筋膜炎, 食過消炎止痛藥都沒有大改善, 請問大家有何食療?做什麼運動有 ...

最好睇左医生先，再轉介去物理治療師，他們會教你適合的運動減輕痛楚。

私人傳訊

water524

積分: 13756

9^#

發表於 17-8-27 19:50 |只看該作者

回覆樓主:

我有部按摩機，可以放喺背脊按背，可以放地下按腳底嗰種，信用卡送既，我用嚟按腳底好快好返，依家腳踭冇乜點痛過！

私人傳訊

jcdad

積分: 2756

育兒性格勳章 BK Milk勳章畀面勳章

10^#

發表於 17-8-27 21:36 |只看該作者

回覆 water524 的帖子

好多謝大家的意見.

私人傳訊

jcdad

積分: 2756

育兒性格勳章 BK Milk勳章畀面勳章

11^#

發表於 17-8-27 21:41 |只看該作者

回覆 ckcleung 的帖子

請問這款鞋同健康鞋有何分別?

私人傳訊

thomas.sky

伯爵府

積分: 17859

12^#

發表於 17-8-27 22:05 |只看該作者

回覆樓主

我早幾個月都系腳板底、足弓位痛，行得耐會酸痛，自己有睇過幾次跌打，之後上綱睇資料，晚晚浸腳、拉筋、用膠條按腳底及足弓位，出街著air波鞋，到而家好番好多，但有時行得耐都仲有d痛，所以我盡量行少d，等對腳多d休息，希望幫到你

私人傳訊

KHW1

積分: 8013

13^#

發表於 17-8-27 23:04 |只看該作者

jcdad 發表於 17-8-27 21:36
回覆 water524 的帖子

好多謝大家的意見.

mbt著到腰痛

私人傳訊

lokheibaby

積分: 4764

14^#

發表於 17-8-28 10:25 |只看該作者

jcdad 發表於 17-8-26 22:14
雙腳腳板底近腳踭位置好痛, 睇醫生話筋膜炎, 食過消炎止痛藥都沒有大改善, 請問大家有何食療?做什麼運動有 ...

買個薯仔【馬鈴薯】，生切薄片，fu係患處，fu20分鐘洗清淨抹乾，冶腳筋膜炎一流，最平同見效

私人傳訊

jje88

珍珠宮

積分: 43194

15^#

發表於 17-8-28 14:30 |只看該作者

ckcleung 發表於 17-8-26 22:28
買對MBT鞋，設計係避免腳跟受力。
雖然貴，但值的

無腳痛但覺得唔好著, 又重 , 穿了仲累
成日好似勾起隻腳行路, 唔會買第2次

私人傳訊

jje88

珍珠宮

積分: 43194

16^#

發表於 17-8-28 14:33 |只看該作者

會唔會是生骨刺 ? 照下好d
我識人又係個個位痛, 是骨刺問題

私人傳訊

honoluluwendy

積分: 12134

牛年勳章

17^#

發表於 17-8-28 17:29 |只看該作者

回覆樓主:

我試過用網球1天，整整一個月都痛得好厲害，連瞓覺都牽動到脚面與脚底既神經痛，實在太辛苦，所以網上見到有人話嚴浩教用川芎放在脚底10個鐘既方法都要試，而另一方面，著有1寸踭既鞋，終於用了8両川芎，大致上舒緩了。希望幫到你。
2017-08-28 17.19.14.JPEG

私人傳訊

orangeca

積分: 6968

18^#

發表於 17-8-28 17:34 |只看該作者

tigger_bb 發表於 17-8-26 23:56
拉筋
你上youtube search
歐錦棠拉筋

呢個最有用，仲有搵個網球或高爾球look腳板底， 2個月就好返。
唔使曬埋d無謂錢。

私人傳訊

心平如鏡

積分: 14985

畀面勳章

19^#

發表於 17-8-28 22:17 |只看該作者

lokheibaby 發表於 17-8-28 10:25
買個薯仔【馬鈴薯】，生切薄片，fu係患處，fu20分鐘洗清淨抹乾，冶腳筋膜炎一流，最平同見效
...

就咁放係腳板痛既位置就可以嗎？

私人傳訊

lokheibaby