懷孕前後

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hebeyau


大宅

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1#
發表於 17-11-28 12:16 |只看該作者

仲有10w就生啦，但總係覺得自己虛火旺，成日手就凍冰冰，身體就好熱，有時仲會熱到訓唔著，最麻煩既係有腰酸背痛，可能關之前坐得係電腦面前多！想請教下jm們點緩解腰酸同燥熱，可以做D咩運動或者食D咩去改善嗎？
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chuEleanora


大宅

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2#
發表於 17-11-28 12:38 |只看該作者
飲多d水，早d訓，老生常談但好有用
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KatieTong1025


大宅

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牛年勳章


3#
發表於 17-11-28 13:26 |只看該作者
一定要飲多啲水！食多啲水對改善虛火好有幫助架 唔中意飲水就飲杜仲茶 我個中醫師話杜仲可以改善虛火 又可以幫到腰酸
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LiuJuliana


大宅

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開心吸收勳章


4#
發表於 17-11-28 15:09 |只看該作者

回覆樓主

我之前都係有腰酸既情況，我就靠做yoga同食療慢慢改善，但做yoga最好都係有專業老師係旁邊好d！因為好多動作轉來轉去，一個唔小心可能會搞到bb早產架。食療方面，我都有飲杜仲茶同黑豆茶，我覺得效果好好呀~而且我仲有飲杜仲滴雞精，飲左真係覺得體力好左+腰酸冇咁西利

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海綿肚仔專家
@牛欄牌
5#
發表於 17-11-28 17:33 |只看該作者
本帖最後由 海綿肚仔專家@牛欄牌 於 17-11-28 17:34 編輯

回覆 hebeyau 的帖子

Hello hebeyau ，懷孕期間的確會有唔同程度嘅唔舒服，到BB出世後所有不適都會慢慢舒緩架！懷孕後期BB愈來愈大，血液循環無咁好，媽媽手、腳有機會比較冰冷甚至浮腫/麻痺，每日20-30分鐘運動如外出散步，瞓覺時儘量向左邊瞓，墊高對腳瞓(高過心臟水平)對血液循環都有幫助。唔少媽媽會用托腹帶黎減輕腰背不適，媽媽會唔會考慮下?
我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！
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szeue


大宅

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6#
發表於 17-11-28 19:43 |只看該作者

回覆樓主

腰痛可能係唔夠鈣。
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wonghiuyeezozo


禁止訪問

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7#
發表於 17-11-28 20:56 |只看該作者

回覆樓主

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hebeyau


大宅

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8#
發表於 17-11-29 10:51 |只看該作者
海綿肚仔專家@牛欄牌 發表於 17-11-28 17:33
回覆 hebeyau 的帖子

Hello hebeyau ，懷孕期間的確會有唔同程度嘅唔舒服，到BB出世後所有不適都會慢慢舒 ...
多謝你意見呀，我都試下墊高隻腳訓，睇下會唔會好D先
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hebeyau


大宅

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9#
發表於 17-11-29 11:05 |只看該作者
wonghiuyeezozo 發表於 17-11-28 20:56
其實係正常架 我仲要牙肉痛 近一星期又胃酸分泌過多 兒家又唔舒服返 真心想快啲到時辰生 早日解脫 真係冇咩 ...
係呀，不過一齊加油
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香蕉煎餅


男爵府

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10#
發表於 17-11-29 12:32 |只看該作者
我成日口淡淡都想搵野飲~
想問下JM們知唔知杜仲茶係咪成個孕期都可以飲呢?
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海綿肚仔專家
@牛欄牌
11#
發表於 17-11-29 14:01 |只看該作者
hebeyau 發表於 17-11-29 10:51
多謝你意見呀，我都試下墊高隻腳訓，睇下會唔會好D先
媽媽要避免坐太長時間，每日做產前運動，可以強化會陰肌肉、預防腰背痛、促進血液循環都有幫助，加油
我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！
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SparklingMezzo


禁止訪問

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12#
發表於 17-12-4 21:38 |只看該作者
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