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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 行樓梯/跑步會傷膝關節多些？

自由講場今日: 2646|主題: 1303456

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行樓梯/跑步會傷膝關節多些？ [複製鏈接]

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1^#

發表於 18-9-11 09:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

現在每星期跑一次，一小時左右，如改為行樓梯（只上，落時搭電梯），想知道那一樣會比較無咁傷膝頭？

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2^#

發表於 18-9-11 09:19 |只看該作者

HOT123 發表於 18-9-11 09:02
現在每星期跑一次，一小時左右，如改為行樓梯（只上，落時搭電梯），想知道那一樣會比較無咁傷膝頭？
...

上樓梯冇咁傷膝蓋

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2018復活節勳章熱血勳章好媽媽勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章育兒性格勳章親子王國15週年勳章

3^#

發表於 18-9-11 09:23 |只看該作者

上樓梯.....
以前中醫師同我講如果無時間運動, 可以
行樓梯但一定行上樓梯, 唔好落, 落會傷膝頭...

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4^#

發表於 18-9-11 09:28 |只看該作者

回覆樓主:

不如改半小時啦
跑步可以relax同埋吹下風
困住喺後樓梯好悶熱

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2024年龍年勳章 2024勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章 HiPP勳章(2) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 2018復活節勳章王國教室勳章畀面勳章 BK Milk勳章 DHA勳章 Poo得好勳章

5^#

發表於 18-9-11 09:52 |只看該作者

HOT123 發表於 18-9-11 09:02
現在每星期跑一次，一小時左右，如改為行樓梯（只上，落時搭電梯），想知道那一樣會比較無咁傷膝頭？
...

快步行都ok喇

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

6^#

發表於 18-9-11 13:54 |只看該作者

cattz288 發表於 18-9-11 09:52
快步行都ok喇

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2023年兔年勳章

7^#

發表於 18-9-11 14:47 |只看該作者

cattz288 發表於 18-9-11 09:52
快步行都ok喇

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發表於 18-9-11 14:57 |只看該作者

HOT123 發表於 18-9-11 09:02
現在每星期跑一次，一小時左右，如改為行樓梯（只上，落時搭電梯），想知道那一樣會比較無咁傷膝頭？
...

跑步姿勢正確的話都未必會傷膝頭.

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9^#

發表於 18-9-11 14:59 |只看該作者

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發表於 19-7-8 00:26 |只看該作者

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發表於 19-7-8 00:26 |只看該作者

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2024年龍年勳章

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發表於 19-7-8 00:33 |只看該作者

palmchristy 發表於 18-9-11 14:57
跑步姿勢正確的話都未必會傷膝頭.

但好多人姿勢錯。

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