美容扮靚 今日: 0 | 主題: 136623

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發表於 18-11-22 19:01 |只看該作者

metrochung 發表於 18-11-22 09:57
我一食開嘢就失控，明明打算食十粒青提，變廿粒，，我控制唔到，尤其係屋企，晚餐最大獲
...

青提真好難控制，細細粒

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發表於 18-11-22 19:02 |只看該作者

happyma12 發表於 18-11-22 15:56
回覆迷人pinklady 的帖子

雞包仔卡路里唔係比較低咩?? 純粹問下

用乜比?點解要食雞包仔?我都問下咋

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發表於 18-11-22 20:05 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lovelygirlgirl 於 18-11-24 11:44 編輯

22/11/2018 (Day 4)
早：豬柳炒蛋包半個、咖啡無糖
午：蒸魚、菜心、蘋果
晚：白飯半碗、娃娃菜、蒸蝦卷、肉碎蒸豆腐、梨
Snack:朱古力杏仁條

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發表於 18-11-22 20:10 |只看該作者

早餐大家會食咩？

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ywc7803

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發表於 18-11-22 21:18 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 18-11-22 20:10
早餐大家會食咩？

麥皮加純麥包

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metrochung

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發表於 18-11-22 21:32 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 18-11-22 20:10
早餐大家會食咩？

麥皮或蕃薯

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發表於 18-11-23 09:31 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 18-11-22 20:10
早餐大家會食咩？

包加咖啡

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發表於 18-11-23 10:23 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-11-23 09:31
包加咖啡

會食咩包

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發表於 18-11-23 18:39 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 18-11-23 10:23
會食咩包

我自己整包，芝士，肉鬆，白麵包搽花生醬都會

腸仔包都會

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lenareina

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發表於 18-11-23 19:20 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-11-23 18:39
我自己整包，芝士，肉鬆，白麵包搽花生醬都會

腸仔包都會

其實自己整包都係肥
白麵包係好高gi

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M.Y.P

子爵府

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發表於 18-11-23 21:51 |只看該作者

脫脂芝士全麥多士、蛋、鮮榨西抽汁

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發表於 18-11-24 11:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lovelygirlgirl 於 18-11-24 11:44 編輯

23/11/2018（Day5)
早：茄蛋治走油、熱咖啡
午：皇帝蕉x2、西蘭花
晚：西餐

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發表於 18-11-24 18:20 |只看該作者

lenareina 發表於 18-11-23 19:20
其實自己整包都係肥
白麵包係好高gi

係架。但起碼知道自己用乜材料，控制到油同糖既份量

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aking

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發表於 18-11-24 18:41 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 18-11-24 11:40
23/11/2018（Day5)
早：茄蛋治走油、熱咖啡
午：皇帝蕉x2、西蘭花

午餐夠飽？

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lenareina

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發表於 18-11-24 18:51 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-11-24 18:20
係架。但起碼知道自己用乜材料，控制到油同糖既份量

咁點解要堅持食白麵包，仲要有餡

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發表於 18-11-24 18:54 |只看該作者

aking 發表於 18-11-24 18:41
午餐夠飽？

出奇地ok喎！不過都好多

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aking

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57^#

發表於 18-11-24 18:57 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 18-11-24 18:54
出奇地ok喎！不過都好多

我都減肥中，不過睇營養師，這星期停滯左

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發表於 18-11-24 19:19 |只看該作者

aking 發表於 18-11-24 18:57
我都減肥中，不過睇營養師，這星期停滯左

我之前都有跟營養師架！
而家試下自己努力

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發表於 18-11-24 20:06 |只看該作者

lenareina 發表於 18-11-24 18:51
咁點解要堅持食白麵包，仲要有餡

因為我早餐一定會豐富同埋我家人唔食麥包，所以冇整

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aking