美容扮靚 今日: 1 | 主題: 136623

積分: 1534

61^#

發表於 18-11-25 00:05 |只看該作者

24/11/2018 （day6)
早：雲吞米、凍咖啡走甜
午：椰菜
晚：印度餐（一定食大左）
運動：踩單車1 hr

私人傳訊

積分: 1534

62^#

發表於 18-11-25 00:06 |只看該作者

aking 發表於 18-11-24 22:04
咁有晒經驗，應該冇問題，會事半功倍，祝早日成功
你之前跟邊間？

多謝你！
一齊努力！

私人傳訊

積分: 1534

63^#

發表於 18-11-25 21:05 |只看該作者

25/11/2018 （Day 7)
早：味千拉麵早餐
午：skip
晚：壽司
Snack:杏仁朱古力
運動：踩單車1 hr
放假日又食大左

私人傳訊

Mami4

禁止訪問

積分: 893

64^#

發表於 18-11-26 17:10 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 1534

65^#

發表於 18-11-27 06:40 |只看該作者

26/11/2018 （Day8)
早：芝士三文治、齋啡
午：菜心、獅子頭半個、蘋果、皇帝蕉
晚：白飯半碗、蒸豆腐、菜心、煎比目魚、蘋果半個

私人傳訊

IloveJJ

禁止訪問

積分: 61348

66^#

發表於 18-11-27 09:54 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 1534

67^#

發表於 18-11-27 20:16 |只看該作者

27/11/2018 （Day 9)
早：火腿三文治、齋啡
午：代餐麵、西蘭花、蘋果
晚：牛柳米粉、火腿奄列、多士走油、齋啡
Snack: 杏仁粒
運動：踩單車45分鐘

私人傳訊

積分: 1745

68^#

發表於 18-11-27 20:34 |只看該作者

回覆樓主:

其實胃口係咪可以變返細？？

私人傳訊

積分: 1534

69^#

發表於 18-11-27 20:49 |只看該作者

心心兒發表於 18-11-27 20:34
其實胃口係咪可以變返細？？

絕對係！
頭幾日係難啲，成日覺得餓，成日想揾野食！慣左之後就好好多了！

私人傳訊

積分: 1745

70^#

發表於 18-11-27 21:33 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 18-11-27 20:49
絕對係！
頭幾日係難啲，成日覺得餓，成日想揾野食！慣左之後就好好多了！
...

咁就好，因為自己少郁動黎講，都算食得多野。另外，仲有食野太急，所以要慢返
返d.

私人傳訊

積分: 1534

71^#

發表於 18-11-27 21:55 |只看該作者

心心兒發表於 18-11-27 21:33
咁就好，因為自己少郁動黎講，都算食得多野。另外，仲有食野太急，所以要慢返
返d.
...

加油呀！

私人傳訊

積分: 1745

72^#

發表於 18-11-27 21:57 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 18-11-27 21:55
加油呀！

你都係。

私人傳訊

積分: 1534

73^#

發表於 18-11-27 21:58 |只看該作者

心心兒發表於 18-11-27 21:57
你都係。

你要減幾多？

私人傳訊

積分: 1745

74^#

發表於 18-11-27 22:00 |只看該作者

回覆樓主:

暫時目標係10lbs , 主要為健康著想，同埋個人好似成日好攰咁

私人傳訊

積分: 1534

75^#

發表於 18-11-27 22:17 |只看該作者

心心兒發表於 18-11-27 22:00
暫時目標係10lbs , 主要為健康著想，同埋個人好似成日好攰咁

做左運動個人好似無咁易攰，你都試下啦！

私人傳訊

lenareina

積分: 3192

76^#

發表於 18-11-27 22:39 |只看該作者

回覆樓主

我都開始翻減，不過我試緊高脂低碳

私人傳訊

積分: 1745

77^#

發表於 18-11-27 22:57 |只看該作者

回覆樓主:

其實一直以來好鐘意食甜野，係無甜不歡。但而家決定盡量少食糖，唔知會唔會慢慢因為改變左飲食習慣，而無咁渴求食甜呢？

私人傳訊

積分: 1534

78^#

發表於 18-11-27 23:24 |只看該作者

lenareina 發表於 18-11-27 22:39
我都開始翻減，不過我試緊高脂低碳

即係點樣？
有用嗎？

私人傳訊

積分: 1534

79^#

發表於 18-11-27 23:25 |只看該作者

心心兒發表於 18-11-27 22:57
其實一直以來好鐘意食甜野，係無甜不歡。但而家決定盡量少食糖，唔知會唔會慢慢因為改變左飲食習慣，而 ...

慢慢減少啦！
唔好太迫自己

私人傳訊