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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 坐月食譜

懷孕前後今日: 7|主題: 329756

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查看: 32555 | 回覆: 43

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1^#

發表於 19-4-2 17:18 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

因為唔請陪月，所以想係未生前做定坐月準備，等到時唔洗太手忙腳亂。
自己有上網做過資料搜集，發現篇篇都唔同。
所以想坐完月有經驗既媽媽可以幫下我(emoji)(emoji)
萬分感謝(emoji)(emoji)

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

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發表於 19-4-3 13:11 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-4-8 14:49 編輯

回覆 cting0816 的帖子

Hi cting0816 ，剛生產媽媽補充水分好重要，加上產後身體機能未完全恢復，宜以清淡易消化和高營養湯水，配搭全穀類食物攝取多元化營養，花生紅肉木瓜魚湯、赤小豆扁豆廋肉湯、黃豆紅腰豆軟骨湯(去油)、眉豆合桃肉雞腳湯、蘋果百合腰果廋肉湯、響螺栗子雞湯、元貝椰子肉章魚雞湯、豆腐紅蘿白三文魚骨湯、蝦米節瓜肉碎湯、紫菜肉碎蛋花湯，既有營養烹調亦方便，媽媽亦可預備豐富鈣質芝麻/小魚乾，加入飯度進食架。媽媽預產期幾時?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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發表於 19-4-3 13:48 |只看該作者

Chloe@NUTRICIA 發表於 19-4-3 13:11
回覆 cting0816 的帖子

Hi cting0816 ，剛生產媽媽補充水分好重要，加上產後身體機能未完全恢復，宜以清 ...

8月預產期，因為我有了解到坐月分幾個階段，又怕會打亂次序，不過thank you咁詳細

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發表於 19-4-6 16:19 |只看該作者

我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

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發表於 19-4-8 10:02 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-4-8 10:03 編輯

cting0816 發表於 19-4-3 13:48
8月預產期，因為我有了解到坐月分幾個階段，又怕會打亂次序，不過thank you咁詳細
...

唔好客氣懷孕中後期，建議媽媽每日維持30分鐘體能活動，可以增強媽肌肉和心肺功能，對體重控制和睡眠質素都有幫助，加油!

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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發表於 19-4-16 01:08 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

好吖，遲左覆，thank you so much

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發表於 19-4-17 11:46 |只看該作者

我都8月生，無請陪月，有無媽媽可以分享下心得

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睛靈勳章

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發表於 19-5-17 16:48 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

有興趣可以比些資料我嗎？

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五星星家長

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9^#

發表於 19-6-2 23:54 |只看該作者

回覆 Clairekary 的帖子

請問可否PM一下資料嗎? 謝謝你!

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發表於 19-6-3 03:35 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

可以pm資料嘛？謝謝

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發表於 19-6-3 22:37 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

可以pm我？thx

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積分: 33

12^#

發表於 19-6-6 00:24 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

可以pm資料俾我嗎？thx

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積分: 387

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發表於 19-6-6 07:59 |只看該作者

請問可pm我嗎謝謝

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發表於 19-6-7 01:36 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

可以PM分享嗎？我都係自己坐月。thanks.

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發表於 19-6-9 13:22 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

有興趣！方便pm ma ?

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發表於 19-7-11 07:54 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

請問可以俾啲資料我嗎？謝謝！

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發表於 19-7-23 01:14 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

可唔可以share 下？
係開刀定順產架？

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積分: 39

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發表於 19-7-29 22:52 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

可以pm資料俾我嗎？thx

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發表於 19-8-15 12:40 |只看該作者

回覆 Leungmanman 的帖子

可以PM我嗎? Thx

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發表於 19-8-17 15:58 |只看該作者

Clairekary 發表於 19-4-6 16:19
我買左本坐月天書，芳姐出既，有需要比些資料你

PM pls(emoji)

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