吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我都黎戒糖戒澱粉質，目標10kg

自由講場今日: 262|主題: 1303840

跳至頁

查看: 8992 | 回覆: 53

我都黎戒糖戒澱粉質，目標10kg

12 3

積分: 1233

1^#

發表於 19-6-20 12:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由軒旻媽咪於 19-6-20 17:21 編輯

初始體重：64.6
戒咗一天，日頭只吃菜肉，全天暫時沒有飢餓感，因收工比較夜，
回家有食宵夜，宵夜喺，兩個雞蛋，一個蘋果，幾粒瓜子

今天：63.6

私人傳訊

積分: 156501

2^#

發表於 19-6-20 13:10 |只看該作者

軒旻媽咪發表於 19-6-20 12:58
初始體重：64.6
戒咗一天，全天暫時沒有飢餓感，因收工比較夜，回家有食宵夜，兩個雞蛋，一個蘋果，幾粒瓜 ...

唔好一下子減，要慢慢來

私人傳訊

積分: 24449

3^#

發表於 19-6-20 13:13 |只看該作者

無用嫁, 一食番嘢仲肥得快

私人傳訊

積分: 65028

2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

4^#

發表於 19-6-20 13:16 |只看該作者

本帖最後由廷廷媽於 19-6-20 13:16 編輯

如果要戒, 不如正正經經學之前個JM生銅減肥法, 亂咁戒可能有反效果

私人傳訊

積分: 16297

5^#

發表於 19-6-20 13:32 |只看該作者

一個蘋果，已經錯了，蘋果就已經是糖。

私人傳訊

積分: 5901

6^#

發表於 19-6-20 13:45 |只看該作者

其實澱粉唔洗全戒，減少澱粉質份量加做運動會有效啲

點評

發表於 19-6-21 09:12

發表於 19-6-20 14:24

私人傳訊

積分: 4299

7^#

發表於 19-6-20 13:53 |只看該作者

回覆樓主:

你咁食法兩星期應該暈低如果唔暈咁下個月會開始無M黎
你無可能永遠食咁少野不如由運動做起啦

私人傳訊

積分: 4943

8^#

發表於 19-6-20 14:04 |只看該作者

回覆樓主:

我應該低碳會好啲，全無又唔得，因為一食返少少又肥返

私人傳訊

積分: 18636

畀面勳章

9^#

發表於 19-6-20 14:05 |只看該作者

JM 蘋果巳經有好多糖，不如你認真研究下先開始

私人傳訊

積分: 21

10^#

發表於 19-6-20 14:08 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 40823

11^#

發表於 19-6-20 14:19 |只看該作者

Max20080525 發表於 19-6-20 13:53
你咁食法兩星期應該暈低如果唔暈咁下個月會開始無M黎
你無可能永遠食咁少野不如由運動做起啦
...

jm你是否誤會樓主，佢係戒糖戒碳水化合物，並非唔食野，佢應該只係話宵夜食咗雞蛋同蘋果。
如果我諗錯，樓主請改。

但宵夜咁樣食都幾高卡路里，蘋果其實唔少野㗎。

私人傳訊

積分: 4299

12^#

發表於 19-6-20 14:27 |只看該作者

wan_sosin 發表於 19-6-20 14:19
jm你是否誤會樓主，佢係戒糖戒碳水化合物，並非唔食野，佢應該只係話宵夜食咗雞蛋同蘋果。
如果我諗錯，樓 ...

我諗我係因為佢話宵夜都食成兩隻雞蛋加個蘋果我以為佢晚餐食唔夠所以宵夜至食咁多

私人傳訊

積分: 40823

13^#

發表於 19-6-20 14:32 |只看該作者

Max20080525 發表於 19-6-20 14:27
我諗我係因為佢話宵夜都食成兩隻雞蛋加個蘋果我以為佢晚餐食唔夠所以宵夜至食咁多
...

樓主嘅宵夜我差不多可以做正餐。
其他jm講得啱，要減就要認真研究下飲食同運動嘅配合。
我見BK都好多jm分享好多心得

私人傳訊

緣份的天空

積分: 12411

2024年龍年勳章 2018復活節勳章

14^#

發表於 19-6-20 14:48 |只看該作者

我都努力減肥中.大家加油!!

私人傳訊

積分: 76590

15^#

發表於 19-6-20 14:50 |只看該作者

.loveu3000 發表於 19-6-20 14:08
我正常飲食多菜少肉七分飽每日做「90分鐘漫步原地跑」半年減左四十磅
#不吃放题
 #不吃自助餐

有興趣

可以分享下嗎？

私人傳訊

積分: 27677

虎到金來勳章牛年勳章

16^#

發表於 19-6-20 14:51 |只看該作者

7/8點打後唔好食野呀! 夜食真係好易肥.....

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

私人傳訊

積分: 9563

17^#

發表於 19-6-20 14:53 |只看該作者

我都努力緊

私人傳訊

積分: 49929

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

18^#

發表於 19-6-20 15:05 |只看該作者

回覆樓主:

一下子戒晒、反彈得仲快、減到目標磅數吾難、keep得住磅數先至難

私人傳訊

積分: 54189

2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

19^#

發表於 19-6-20 15:42 |只看該作者

.loveu3000 發表於 19-6-20 14:08
我正常飲食多菜少肉七分飽每日做「90分鐘漫步原地跑」半年減左四十磅
#不吃放题
 #不吃自助餐

90分鐘漫步原地跑係屋企做?

私人傳訊

積分: 92505

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

20^#

發表於 19-6-20 15:47 |只看該作者

加油我都減緊~~
慢慢黎, 10KG 你打算分幾耐?
我覺得一個月2-3KG 比較好D
一下子戒曬糖同碘粉質你會好down個人, 好想食
試下食少D 先, 野飲走甜, 一日3餐照食, 不過少D 飯面

私人傳訊

12 3

跳至頁

上一主題 • 下一主題

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站：聯絡管理員廣告查詢私隱政策使用條款免責聲明使用意見