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stepbystep88


男爵府

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1#
發表於 19-7-27 13:12 |只看該作者
如題，謝謝！
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wing_tt


子爵府

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減齡達人勳章


2#
發表於 19-7-27 13:47 |只看該作者
會 等於做帶氧運動咁 不過無咁激烈咁解
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stepbystep88


男爵府

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3#
發表於 19-7-27 14:14 |只看該作者
大約要幾耐先見成效？
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littlestar1127


別墅

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4#
發表於 19-7-27 15:07 |只看該作者
要有恆心，同食清淡D，慢慢黎

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stepbystep88


男爵府

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5#
發表於 19-7-27 18:38 |只看該作者
謝謝，我會努力(emoji)(emoji)
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kapuito


複式洋房

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6#
發表於 19-7-30 19:15 |只看該作者
多D出下汗排下毒都好
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黑貓白貓


大宅

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7#
發表於 19-8-15 03:07 |只看該作者
yes但要keep住個心跳率
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stepbystep88


男爵府

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8#
發表於 19-8-16 10:49 |只看該作者
黑貓白貓 發表於 19-8-15 03:07
yes但要keep住個心跳率

請指教，怎樣才知道？
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黑貓白貓


大宅

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9#
發表於 19-8-19 18:30 |只看該作者
stepbystep88 發表於 19-8-16 10:49
請指教，怎樣才知道？

我有用過小米，但唔準，一係fitbit，我用緊apple watch
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stepbystep88


男爵府

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10#
發表於 19-8-21 11:19 |只看該作者
黑貓白貓 發表於 19-8-19 18:30
我有用過小米，但唔準，一係fitbit，我用緊apple watch

即係要保持到個心率一樣，不可慢下來？
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MrsIncrediable


禁止訪問

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11#
發表於 19-8-21 11:27 |只看該作者
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stepbystep88


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12#
發表於 19-8-21 11:57 |只看該作者
MrsIncrediable 發表於 19-8-21 11:27
之後係屋企再拉筋同埋做少少肌肉訓練會更好 (15分鐘左右, 慢慢再做耐d)

肌肉訓練有推介嗎？
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MrsIncrediable


禁止訪問

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13#
發表於 19-8-21 16:50 |只看該作者
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stepbystep88


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14#
發表於 19-8-21 19:56 |只看該作者
MrsIncrediable 發表於 19-8-21 16:50
youtube KOL (做yoga個個) 一開頭都覺得比較難同辛苦, 慢慢就會跟到

是否coffee?
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MrsIncrediable


禁止訪問

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15#
發表於 19-8-22 14:49 |只看該作者
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stepbystep88


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16#
發表於 19-8-22 16:55 |只看該作者
Thank you!
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kapuito


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17#
發表於 19-8-22 19:07 |只看該作者
等我搵下D片做下先
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黑貓白貓


大宅

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18#
發表於 19-8-22 20:51 |只看該作者
stepbystep88 發表於 19-8-21 11:19
即係要保持到個心率一樣，不可慢下來？

可以咁講！因為要做到cardio先可以燒脂
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stepbystep88


男爵府

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19#
發表於 19-8-23 13:54 |只看該作者
謝謝各位意見，我會努力(emoji)(emoji)
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