吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 仲有3磅脂肪

自由講場今日: 160|主題: 1303734

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 2141 | 回覆: 24

仲有3磅脂肪 [複製鏈接]

metrochung

大宅

積分: 3491

1^#

發表於 19-10-16 09:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

目標係18日減3磅脂肪，我要加油。我要係減肥1週年，減多3磅脂肪。

0 0 0

私人傳訊

ada0707

瑪瑙宮

積分: 137336

2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章

2^#

發表於 19-10-16 09:25 |只看該作者

減多3磅脂肪, add oil

私人傳訊

KUDOS

珍珠宮

積分: 39096

認識瑞士牛牛第一回畀面勳章

3^#

發表於 19-10-16 09:28 |只看該作者

點減？敎吓我～

私人傳訊

JD930

珊瑚宮

積分: 112852

牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018母親節勳章

4^#

發表於 19-10-16 09:48 |只看該作者

加油

私人傳訊

metrochung

大宅

積分: 3491

5^#

發表於 19-10-16 09:50 |只看該作者

KUDOS 發表於 19-10-16 09:28
點減？敎吓我～

都係飲食，同運動

私人傳訊

metrochung

大宅

積分: 3491

6^#

發表於 19-10-16 09:53 |只看該作者

ada0707 發表於 19-10-16 09:25
減多3磅脂肪, add oil

減多3磅，一週年可以慶祝斬去30磅脂肪。

點評

hellohelloruby

發表於 19-10-16 10:21

私人傳訊

KUDOS

珍珠宮

積分: 39096

認識瑞士牛牛第一回畀面勳章

7^#

發表於 19-10-16 10:16 |只看該作者

係咪要食到好清淡同做大量運動先可以減得咁快？18日減3磅即係要一星期減到一磅，係咪好辛苦㗎？我試過食少咗清淡咗做大量流汗運動，幾日之後d肌肉痛到起唔到身，冇晒食欲個人冇心機同有d抑鬱咁～

私人傳訊

ash_yehyeh

水晶宮

積分: 64129

8^#

發表於 19-10-16 10:18 |只看該作者

JM加油，好快達成目標

私人傳訊

jacowong226123

大宅

積分: 1419

9^#

發表於 19-10-16 10:19 |只看該作者

跑步加油

私人傳訊

babytt2

珍珠宮

積分: 38820

10^#

發表於 19-10-16 10:20 |只看該作者

metrochung 發表於 19-10-16 09:50
都係飲食，同運動

我而家 lunch 做運動，又食少d, 一星期一磅左右

私人傳訊

graceyung

伯爵府

積分: 16872

11^#

發表於 19-10-16 10:21 |只看該作者

metrochung 發表於 19-10-16 09:24
目標係18日減3磅脂肪，我要加油。我要係減肥1週年，減多3磅脂肪。
...

減咗咁多，成個人都健康咗。可否分享多啲點減？

私人傳訊

WGG

男爵府

積分: 6477

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

12^#

發表於 19-10-16 10:24 |只看該作者

我由2/10開始至今共兩星期期，每朝急步行約一小時，減左3磅，只係戒飯，目標減多15磅，樓主，加油，3磅你好快減倒

私人傳訊

metrochung

大宅

積分: 3491

13^#

發表於 19-10-16 10:24 |只看該作者

KUDOS 發表於 19-10-16 10:16
係咪要食到好清淡同做大量運動先可以減得咁快？18日減3磅即係要一星期減到一磅，係咪好辛苦㗎？我試過食少 ...

要快速就要清清地。如果打算長期作戰就唔洗迫自己咁緊。由0零運動開始，開頭肌肉酸痛實有，習慣了就好好多。

私人傳訊

metrochung

大宅

積分: 3491

14^#

發表於 19-10-16 10:28 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-10-16 10:18
JM加油，好快達成目標

多謝您，其實我都好羨慕你，你都好fit，我又學唔到你D方法減。唯有用自己一個舒服又開心嘅方法去減。大家都加油向住目標進發。

私人傳訊

wcpcelia

雲母殿

積分: 1367084

虎到金來勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章我的育兒心得勳章想生BB熱投 DHA勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章貢獻勳章環保接龍勳章親子達人勳章 hashtag影視迷勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

15^#

發表於 19-10-16 10:35 |只看該作者

樓主加油

私人傳訊

metrochung

大宅

積分: 3491

16^#

發表於 19-10-16 10:41 |只看該作者

graceyung 發表於 19-10-16 10:21
減咗咁多，成個人都健康咗。可否分享多啲點減？

首先比錢人折磨自己(跟PT 22堂)，有了成績，自己愛上了運動(冇跟PT,因為窮，轉了上group class)，依家我自動波去運動。最後仲有控制飲食，但控制不是乜都唔食得，只係控制分量同均衡飲食。我都有失控食嘢嘅時候，所以有段平台期，之後一直慢慢減。

私人傳訊

metrochung

大宅

積分: 3491

17^#

發表於 19-10-16 10:43 |只看該作者

WGG 發表於 19-10-16 10:24
我由2/10開始至今共兩星期期，每朝急步行約一小時，減左3磅，只係戒飯，目標減多15磅，樓主，加油，3磅你好 ...

大家加油，為健康加油。

私人傳訊

kaumi

大宅

積分: 1293

18^#

發表於 19-10-16 10:43 |只看該作者

3磅唔難！
好好忍口就可以啦！加油呀jm

私人傳訊

littlefunpig

翡翠宮

積分: 92451

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

19^#

發表於 19-10-16 11:01 |只看該作者

metrochung 發表於 19-10-16 10:41
首先比錢人折磨自己(跟PT 22堂)，有了成績，自己愛上了運動(冇跟PT,因為窮，轉了上group class)，依家我自 ...

加油
once 你撻著左身體既引擎, 佢就係不斷幫你燒脂, 運動好處就係幫你提升個代謝, 做完都有後燃作用,
行節食斷食好易食唔夠就係咁降代謝, 一正常食野就肥返曬, 好多搵營養師減肥完之後都反彈返就係最佳例子..

我尋日跑10K, 跑到個人最快時間(其實跑緊果陣側腹痛, 所以都跑唔到快) 肌肉到今朝都只係少少攰
重點係, 跑完C6黎接我去食KFC