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珍珠宮
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水晶宮
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唔好煩我 發表於 20-4-8 15:41 剛開始緩步跑2個月左右。我主要目的係加強心肺功能,由最初只能夠跑10分鐘,而家可以跑30分鐘,不用停不減 ...
別墅
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禁止訪問
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cyyiu 發表於 20-4-8 23:02 減肥,減肥,減肥 瘦得勁快
maymay220hk 發表於 20-4-8 23:05 跑步安多酚上腦 hyper 跑完一身輕 放壓
子爵府
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油麥麥 發表於 20-4-8 23:19 會夠氣咗 = 肺強壯咗
beautifulcathy 發表於 20-4-8 23:18 你跑左兩個月,身體有無變化?例如瘦左或精神左?
lemonlemoncc 發表於 20-4-8 23:25 我唔夠氣 行步路都會喘氣
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唔好煩我 發表於 20-4-8 23:21 邊減到肥呀?
唔好煩我 發表於 20-4-8 23:26 你有無驗過血?貧血嘅人上落樓梯時都會喘
s0650993 發表於 20-4-8 23:27 初初跑得短時間減唔到啫,當你越跑越長時間,就減到㗎喇 而且跑步可減壓,幫到我應付stress eating
唔好煩我 發表於 20-4-8 23:43 我跑好慢,半小時大概2.5km,心跳大約169咁上下,無留意 請教一下,以上呢啲有咩影響?
男爵府
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