自由講場 今日: 81 | 主題: 1301322

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發表於 20-5-16 17:00 |只看該作者

milktea.addict 發表於 20-5-16 13:49
俾C6琴晚話我虎背熊腰
點先可以快D瘦腰瘦背

我做瑜加+輕量戒口之後薄返好多

Sweetheartb

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homommy

侯爵府

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發表於 20-5-16 21:59 |只看該作者

都係忍下口啦。16：8好work

點評

milktea.addict

發表於 20-5-18 13:36

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Ssssyiu

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發表於 20-5-16 22:10 |只看該作者

買隻ringfxt返黎玩下，我每次玩親15分鐘就爆晒汗，keep住玩左2wks輕左8lb

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VickiC

侯爵府

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發表於 20-5-16 22:10 |只看該作者

milktea.addict 發表於 20-5-16 13:49
俾C6琴晚話我虎背熊腰
點先可以快D瘦腰瘦背

要成個人瘦㗎

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sjnl43

珍珠宮

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發表於 20-5-16 22:20 |只看該作者

VickiC 發表於 20-5-16 22:10
要成個人瘦㗎

最好,好似橙剝左個皮咁, 成個瘦左一個圈

人地明星, 有營養師...中西醫, 我就唔敢搏咩純菜湯減肥

減肥呢d 長期抗戰黎

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Ononluk

珍珠宮

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27^#

發表於 20-5-16 22:40 |只看該作者

liy7239 發表於 20-5-16 14:09
168cm 55kg，個C6都話我肥咗D，佢仲肥過我好多

妳好正常喎，剛剛好。

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Kammui916

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28^#

發表於 20-5-16 22:43 |只看該作者

海之風發表於 20-5-16 13:57
咁就唔係淨係減個背啦，除咗啲人講嘅要做運動之外，我覺得起碼要減到50至55kg。
...

我160 50kg 都覺的自己肥

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lemonteanoice

別墅

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發表於 20-5-16 23:25 |只看該作者

Kammui916 發表於 20-5-16 22:43
我160 50kg 都覺的自己肥

我160 47kg 但背脊好厚肉

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crazymomama

複式洋房

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30^#

發表於 20-5-17 01:55 |只看該作者

Ssssyiu 發表於 20-5-16 22:10
買隻ringfxt返黎玩下，我每次玩親15分鐘就爆晒汗，keep住玩左2wks輕左8lb

本帖最後由 crazymomama 於 20-5-17 01:57 編輯

jm每日玩幾耐，我每日玩半個鐘至九個字，爆晒汗但一d都無輕過

玩左2個星期

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chunheilo

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發表於 20-5-17 02:16 |只看該作者

回覆樓主:

我都想減背脊啲肉，望落去好大隻

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COSTA

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發表於 20-5-17 05:04 |只看該作者

sweetheartb 發表於 20-5-16 17:00
我做瑜加+輕量戒口之後薄返好多

請問跟邊個做瑜伽呀？

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Ssssyiu

積分: 3908

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發表於 20-5-17 08:46 |只看該作者

crazymomama 發表於 20-5-17 01:55
本帖最後由 crazymomama 於 20-5-17 01:57 編輯

jm每日玩幾耐，我每日玩半個鐘至九個字，爆晒汗但一d都 ...

初頭1-2日最長25mins左右，果幾日肌肉勁痛就停左1-2日(emoji)後尾過左3-4日再開始玩返就每日45mins，不過有加過強度，加左真係攰好多，計重新玩返之後2wks先係輕左8磅

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qq媽媽咪

珊瑚宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-5-17 08:56 |只看該作者

chunheilo 發表於 20-5-17 02:16
我都想減背脊啲肉，望落去好大隻

Me too,我仲有麒麟臂

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sweetheartb

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發表於 20-5-17 10:32 |只看該作者

COSTA 發表於 20-5-17 05:04
請問跟邊個做瑜伽呀？

跟Pure yoga一年全身瘦了一個碼，身薄了尤其腰位，最近疫情關係只好自己家中練習

Sweetheartb

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IloveJJ

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發表於 20-5-17 11:00 |只看該作者

回覆樓主:

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IloveJJ

積分: 61348

37^#

發表於 20-5-17 11:01 |只看該作者

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sweetheartb

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38^#

發表於 20-5-17 14:43 |只看該作者

IloveJJ 發表於 20-5-17 11:01
你做邊個？我都係呢間，通常做Hatha 1

我鍾意vinyasa gentle, vinyasa 1, hot hatha 1, warm and relaxing stretch
初級組

Sweetheartb

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chauhongwan

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發表於 20-5-17 14:48 |只看該作者

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IloveJJ