自由講場 今日: 2688|主題: 1303355

miffyumiffy 發表於 20-8-9 09:33
你就好啦，瘦咁多，我停晒運動，夏天又成日食雪糕，飲台式，又肥過了

有上一次慘痛教訓， 呢2日 ...

cyyiu 發表於 20-8-9 09:39
Bmi得20
我Bmi 22

pptt12 發表於 20-8-8 17:21
減肥真係要好堅持，減肥的人好犀利

maymay220hk 發表於 20-8-9 10:04
本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-9 10:08 編輯

減肥成功再keep定身型先至難

miffyumiffy 發表於 20-8-9 10:09
我覺得如果長期戒口， 又要辛苦做運動，我覺得非人生活，我會選擇比自己放下假抖抖，肥都係果小小啫 :quie ...

maymay220hk 發表於 20-8-9 10:12
本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-9 10:15 編輯

琴晚先吃半桶雪糕

maymay220hk 發表於 20-8-9 10:12
本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-9 10:15 編輯

琴晚先吃半桶雪糕

jincaiyan 發表於 20-8-6 23:18
其實行山效果唔大
跑步就最有效
我隔日跑，每次大概3-5公里

miffyumiffy 發表於 20-8-9 09:33
你就好啦，瘦咁多，我停晒運動，夏天又成日食雪糕，飲台式，又肥過了

有上一次慘痛教訓， 呢2日 ...

miffyumiffy 發表於 20-8-9 09:42
我體脂彈上27

又開始周身肉， 趁依家唔嚴重要控制下

littlefunpig 發表於 20-8-9 14:32
肌肉太少，出去食一食甜野少運動啲脂肪就好易積聚
尤其是年紀越大，新陳代謝越慢、肌肉每年都會流失3%:sig ...

littlefunpig 發表於 20-8-9 13:34
減一排運動返就落返
我都食左好多雪糕、老麥
屋企果個成日食

maymay220hk 發表於 20-8-9 10:12
本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-9 10:15 編輯

琴晚先吃半桶雪糕

lamlam0710 發表於 20-8-9 16:01
我食個迷你杯都要左諗右諗... 我都想好似你咁以「桶」為一個雪糕單位
...

miffyumiffy 發表於 20-8-9 09:42
我體脂彈上27

又開始周身肉， 趁依家唔嚴重要控制下

bb86 發表於 20-8-9 16:18
你之前21 22都係呢個磅?咁容易反彈5-6%

miffyumiffy 發表於 20-8-9 15:46
其實之前一路做gym, 體脂都keep住21，22%

依家冇gym做，跑街比較下效果先

littlefunpig 發表於 20-8-9 16:39
21-22%係咪去fancl check? 記得你提過

我而家應該咁上下

miffyumiffy 發表於 20-8-9 16:45
係呀， 之前Fancl check 21-22%, 但當時真係瘦，果排我老公都話我瘦咗啲， 個身有排骨

我磅數相差1，2kg ...