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suki2500


子爵府

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21#
發表於 20-11-13 15:59 |只看該作者

回覆樓主:

我好想減，已日日行9公里以上，但阿女成日食大半（同佢share，佢話半份唔飽），剩野唔想浪費，我又要食埋佢，叫人點減
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Elaineyytang


男爵府

積分: 6792


22#
發表於 20-11-13 16:13 |只看該作者
回覆 suki2500 的帖子

我以前都係咁，我d仔女鐘意食炒飯同肉醬義粉，炸嘢，我成日都包底，決心減肥後分開食，我自己食低醣高蛋白食物，所以減得好快
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zola


侯爵府

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23#
發表於 20-11-13 16:23 |只看該作者
Elaineyytang 發表於 20-11-13 15:16
回覆 茶木 的帖子

我四個月減左22磅，BMI得返18.5宜家92磅
我同你差唔多高，但你下面張相真係唔似11幾磅，會唔會磅錯左

但你依家真係好fit!
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heilongmama


男爵府

積分: 9607


24#
發表於 20-11-13 16:34 |只看該作者
回覆 Elaineyytang 的帖子

好勁呀！未減前張相似150磅.

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Elaineyytang


男爵府

積分: 6792


25#
發表於 20-11-13 16:43 |只看該作者
回覆 zola 的帖子

哈哈，張相係亞囡由低影上去，又著橫間衫，著返深色衫冇咁肥，不過多肉就係真嘅
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sasa0208


象牙宮

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26#
發表於 20-11-13 16:52 |只看該作者
Elaineyytang 發表於 20-11-13 16:43
回覆 zola 的帖子

哈哈，張相係亞囡由低影上去，又著橫間衫，著返深色衫冇咁肥，不過多肉就係真嘅 ...

唔緊要，已成往事
你而家好fit
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Elaineyytang


男爵府

積分: 6792


27#
發表於 20-11-13 17:03 |只看該作者
回覆 heilongmama 的帖子

哈哈，就係望住自己d旅行相就知道要 ’的‘ 起心肝減囉
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zola


侯爵府

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28#
發表於 20-11-13 17:31 |只看該作者
Elaineyytang 發表於 20-11-13 16:43
回覆 zola 的帖子

哈哈，張相係亞囡由低影上去，又著橫間衫，著返深色衫冇咁肥，不過多肉就係真嘅 ...
呢張有d似我一百二十幾磅既時候。

不過唔緊要啦，你依家真係好得
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loving_mybaby


男爵府

積分: 6727


29#
發表於 20-11-13 17:31 |只看該作者
Elaineyytang 發表於 20-11-13 15:16
回覆 茶木 的帖子

我四個月減左22磅，BMI得返18.5宜家92磅

你好，之前見過你post，我宜家學你咁減，我做嘅運動同你一樣，但我宜家做做下覺得好輕鬆，洗唔洗再做啲難啲的動作？
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Elaineyytang


男爵府

積分: 6792


30#
發表於 20-11-13 17:59 |只看該作者
回覆 wing姐 的帖子

我係年頭有疫情停課，唔駛晚晚睇功課，公司又少左開ot, 所以嗰幾個月好勤力喺屋企做運動，一星期做足7日，做HIIT,初時好辛苦，斷氣咁滯，後尾慣左又瘦左，先冇咁吃力，飲食方面，低醣高蛋白，即係食烚蛋呀，雞胸，三文魚，豆腐嗰d，要食番薯，薯仔，南瓜嗰d，少食白飯麵包，我嗰四個月不論運動同飲食都好忍得，捱過左，宜家keep住90磅就唔駛再戒口，一肥返兩三磅又食淸d幾日同食低醣食物，又會瘦返嗰兩磅
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ctsang


男爵府

積分: 7260


31#
發表於 20-11-13 18:35 |只看該作者

回覆樓主:

我减完少少又重返
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Elaineyytang


男爵府

積分: 6792


32#
發表於 20-11-13 20:27 |只看該作者
回覆 loving_mybaby 的帖子

Hello 你減得成唔成功呀？如果你覺得輕鬆，可以加呀，其實復課後，我少左好多時間做運動，又要ot, 依兩個禮拜仔女考試我直頭零運動，不過好彩依家只要keep住就得，如果你平台期停滯左，就食多d低醣食物同烚蛋吖，都好見效架，加油💪🏻
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Hailey520


大宅

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33#
發表於 20-11-13 20:41 |只看該作者
大當家 發表於 20-11-13 14:25
首2個月跟陳善揚方法減。減左3公斤已達標，就只跟夜晚只食菜，也有落磅。
...

同你一樣，由8月 56kg 依家48kg
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(Samantha)


水晶宮

積分: 63949

畀面勳章


34#
發表於 20-11-13 20:49 |只看該作者

回覆樓主:
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(Samantha)


水晶宮

積分: 63949

畀面勳章


35#
發表於 20-11-13 20:50 |只看該作者
Hailey520 發表於 20-11-13 20:41
同你一樣，由8月 56kg 依家48kg
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阿里媽媽


男爵府

積分: 7159


36#
發表於 20-11-13 21:13 |只看該作者
Elaineyytang 發表於 20-11-13 17:59
回覆 wing姐 的帖子

我係年頭有疫情停課，唔駛晚晚睇功課，公司又少左開ot, 所以嗰幾個月好勤力喺屋企做運 ...

你依家減肥成功之後仲有冇keep住日日做運動？
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crystal媽咪


寶石宮

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37#
發表於 20-11-13 21:15 |只看該作者
MM2H 發表於 20-11-13 13:31
有答隔離鋪，但答唔到呢個鋪
不要從別人的嘴裡去認識我
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crystal媽咪


寶石宮

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38#
發表於 20-11-13 21:18 |只看該作者
Elaineyytang 發表於 20-11-13 15:16
回覆 茶木 的帖子

我四個月減左22磅，BMI得返18.5宜家92磅

掂
不要從別人的嘴裡去認識我
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pat2331


伯爵府

積分: 18432


39#
發表於 20-11-14 05:35 |只看該作者
Elaineyytang 發表於 20-11-13 15:16
回覆 茶木 的帖子

我四個月減左22磅，BMI得返18.5宜家92磅
私人傳訊

loving_mybaby


男爵府

積分: 6727


40#
發表於 20-11-14 06:46 |只看該作者
Elaineyytang 發表於 20-11-13 20:27
回覆 loving_mybaby 的帖子

Hello 你減得成唔成功呀？如果你覺得輕鬆，可以加呀，其實復課後，我少左好多 ...

末知成唔成功，我月頭先開始減。之前試蔬果汁斷食搞到甩好多頭髮，宜家都係乖乖做運動同控制用食減啦。
私人傳訊


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