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thinkingmore666


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發表於 21-4-27 13:35 |只看該作者
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estw


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42#
發表於 21-4-27 17:31 |只看該作者
akppand 發表於 21-4-27 11:27
我2018年有日起身返工差D落唔到床，睇西醫話腰骨痛食藥，睇跌打只是敷藥，睇脊醫用儀器做簡單治療。三科醫 ...

係好慘冇得斷尾架，久坐久站行得耐都會痛，頂吾順唯有食止痛葯，但又吾可以長期食，針灸都只係暫時舒緩下。有冇試過游水或拉筋，好似愈加，普拉提嗰類。

『然而我告訴你們，就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的，還不如這花一朵呢！』
馬太福音六章29節
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estw


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43#
發表於 21-4-27 17:49 |只看該作者
thinkingmore666 發表於 21-4-27 13:04
之前我坐骨神經痺，以為只係坐得多，原來係腰椎盤突出

奶奶腳痺，以為同腰椎有關，原來係盆骨移位

同意吾係每個拉筋動作都啱自己。上年試過貪方便就咁响YT學，點知原本只係間吾中腰痛，做左之後一坐低左邊尾龍骨至到大肶都好似扯住咁痺痛，疫情期間又吾想去睇醫生，唯有忍住，後來諗到將個動作掉翻轉黎做，做下做下又得啵，而家坐低吾再痺啦。經過今次，以後都吾敢再亂跟人做。

『然而我告訴你們，就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的，還不如這花一朵呢！』
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akppand


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發表於 21-4-27 18:12 |只看該作者
estw 發表於 21-4-27 17:31
係好慘冇得斷尾架，久坐久站行得耐都會痛，頂吾順唯有食止痛葯，但又吾可以長期食，針灸都只係暫時舒緩下 ...

冇錯，久坐久站會痛。我想照MRI 找出確實病因，因為如果唔對症下藥都是浪費時間，唔想將來要坐輪椅麻煩家人，所以都好煩。

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肥車呔


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45#
發表於 21-4-27 18:15 |只看該作者
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estw


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46#
發表於 21-4-27 23:38 |只看該作者
肥車呔 發表於 21-4-27 18:15
咩拉筋動作可以拉番直條腰？

搵個可以俾你要‘吉’高對腳，雙手舉起先點到嘅物件，我就用屋企個企缸上面條橫框，成個人伸到直黎拉番直條腰骨。

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yellowmama


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47#
發表於 21-8-26 23:07 |只看該作者
rainbow2016 發表於 21-4-27 03:27
我試過長期揹個女出街，搞到條腰骨好痛。瞓覺瞓到半夜個人會痛醒，醒左又落吾到床，真系痛到不得了。最後要 ...

我家人手腳麻痹咗半年，好困擾，可PM我嗎？thanks
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