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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 姜B經歷4個階段減肥修身變萬人迷

自由講場今日: 226|主題: 1301608

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姜B經歷4個階段減肥修身變萬人迷

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發表於 21-5-3 10:43 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

姜濤自小學起開始變胖，中一時身高不足1.7米，體重已達210磅。他曾在商台節目《1圈圈星光背後》中透露，自己小時候常常外食，一餐可以食3個快餐，睡覺前更要食兩個漢堡包。

由於體型肥胖，中學時的姜濤曾被很多同學取笑，更試過在班上連續兩次爆褲鏈。每年在學校接受身體檢查後，姜媽媽都會被叫來。醫生當時警告，如果他再胖下去，就會有患上心臟病、高血壓及糖尿病的風險。
直到姜濤15歲在快餐店做兼職，更是忍不住口不斷食。一年後，因「不服輸」的性格，再加上為了心儀女孩，姜濤開始減肥之路。

第一階段：「極端減肥」
激減60磅姜濤起初採用「極端減肥」方式，每天只食幾個蘋果充飢，不斷跑步，雖然瘦得很快，但發育期間令自己身體變得很差。他透露，當時自己常會流鼻血，睡覺時會全身抽筋，甚至連媽媽也有一段時間以為他有絕症。

第二階段：學習健康修身
經歷地獄減肥後，姜濤先後參加了兩個大型選拔節目《快樂男聲》和《全民造星》。
他在《全民造星》中透露自己大概重140多磅，而當時他正修讀運動教練課程。他理解到，自己以前所用的是錯誤減肥方法，讀這科也是為更正確地減肥，慢慢學懂如何健康維持身材。

第三階段：持之以恆做運動
姜濤勝出《全民造星》後正式入行，為維持身材一直努力不懈。除了會去維園做帶氧運動之外，在特別日子前夕又會更加勤力操Fit。

第四階段：改善生活習慣
姜濤工作忙碌，體重時有浮動，試過拍音樂電影後兩個禮拜就重了6、7公斤。其實自入行後，姜濤也有嘗試改變飲食習慣，以前仍肥胖時，他一日三餐會全部食足，早餐更會食極高卡路里的叉燒飯。
但現在他會選擇不食早餐，覺得更精神。當然他亦補充是因人而異：「如果覺得食完早餐會好有能量，都鼓勵食早餐。」

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發表於 21-5-3 10:57 |只看該作者

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發表於 21-5-3 10:59 |只看該作者

肥仔好多時都係潛力股

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發表於 21-5-3 11:02 |只看該作者

嘩！佢之前D方法真係好極端，唔係個個受得住

點評

發表於 21-5-5 11:01

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發表於 21-5-3 11:11 |只看該作者

honeybee2000 發表於 21-5-3 11:02
嘩！佢之前D方法真係好極端，唔係個個受得住

同韓國藝人減肥有得揮

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發表於 21-5-3 11:12 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 21-5-3 11:21 |只看該作者

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發表於 21-5-3 11:22 |只看該作者

的確係勵志好榜樣

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2024年龍年勳章 2024勳章笑得好勳章

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發表於 21-5-3 11:27 |只看該作者

gingerszeto 發表於 21-5-3 10:59
肥仔好多時都係潛力股

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 21-5-3 11:29 |只看該作者

回覆樓主:

個雙眼皮痴出黎？

郁D就起晒鋼, o係論壇好難生存架, 學下大方d接受人地建議, 唔好咁小家!

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發表於 21-5-3 11:30 |只看該作者

最重要係有心儀女仔才大決心減肥

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發表於 21-5-3 11:30 |只看該作者

真係佩服佢嘅恆心和毅力。

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發表於 21-5-3 11:30 |只看該作者

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發表於 21-5-3 11:31 |只看該作者

回覆樓主:

佢咁多錢，應該搵吓營養師啦
見佢咁減好辛苦
又要dance 預備演唱會，要體力
又無嘢食，又無休息
見佢好似好無精神，好累咁

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發表於 21-5-3 11:32 |只看該作者

SaSally 發表於 21-5-3 11:30
最重要係有心儀女仔才大決心減肥

唔知個女仔會唔會好後悔

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發表於 21-5-3 11:36 |只看該作者

初中170都未有就超過200磅，的確好肥，就算唔為追女仔，都要為健康，一次食三個快餐真係極不健康，好彩有恆心減肥

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發表於 21-5-3 11:36 |只看該作者

我c6以前中學又係一個肥仔
佢話嗰時一次食12隻雞翼
我識佢時已瘦身

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畀面勳章

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發表於 21-5-3 11:56 |只看該作者

回覆樓主:

我親戚個仔又係肥到爆

不過睇唔到佢有減肥動力，仲係不停食食食+0運動

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發表於 21-5-3 12:06 |只看該作者

回覆樓主:

似技安

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發表於 21-5-3 12:08 |只看該作者

諗起彭于晏

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