醫護健康今日: 1|主題: 7300

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發表於 21-9-2 17:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我平時做24小時空腹血糖檢查，結果剛剛合格，但今次做醣化血色素檢查，結果5.9, 定為前期糖尿病

請問大家，我可以喺飲食上點樣幫到自己呢？多謝賜教

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2024年龍年勳章

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發表於 21-9-3 18:26 |只看該作者

回覆樓主:

我也剛驗血空腹血糖5.5糖化血紅素6.1
回想疫情期間少了吃魚少了活動運動首先向這兩方面改進

也打算
～減少澱粉質
～增加穩定血糖的食物
eg apple cider vinegar, soluble fiber

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