stef 發表於 22-3-15 18:24 
今日第3日愈來愈痛了
有食維他命加狂飲檸水
吃如普拿疼或非類固醇消炎止痛藥（如 ibuprofen 、 naproxen ）可緩解喉嚨痛的不適。
軟質的食物
多喝水 不是牛飲一次喝個500-1000cc，而是少量多次，藉由反覆的濕潤喉嚨，達到局部緩解效果
鹽水漱口，可以沖洗掉喉部分泌物並保持濕潤，改善疼痛。
有些漱口水含有酒精成分能殺菌消毒，但使用時酒精較刺激，若喉嚨有傷口時也可能造成疼痛
喉糖，有些喉糖添加薄荷，涼感可以緩解疼痛，降低不適
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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