爸爸專區 今日: 0|主題: 16359

singwin 發表於 23-7-2 08:09
樓主仲有冇keep住操？我join在24/7一年合約，操左一排，希望keep到一星期三次，不過年紀大recovery要耐啲， ...

笨nana 發表於 23-8-9 09:43
你可以試下考埋個健身教練牌

tsin69 發表於 23-8-9 09:56
我年紀唔細㗎，考咗都冇人請

笨nana 發表於 23-8-9 10:29
可以pt多個job，好多嘢學好有滿足感嘎，我老公都係4x先去考，仲有營養學教。
...

tsin69 發表於 23-8-9 22:01
我好好考慮考慮

笨nana 發表於 23-8-9 23:52
我都係建議下，要背好多書

boscofungck 發表於 23-8-24 17:49
開頭未揾到啱自己嘅運動模式會好容易做錯，最好揾啲教練教左你點操先，自己再慢慢試，好快就會上手 ...

VenFung 發表於 23-9-8 07:17
我都操左6，7年，已經平台左好耐，進展好緩慢，剛這幾個月先到75kg，增重同外觀都感覺這3年無咩分別 ...

singwin 發表於 23-9-9 16:56
我操左3年，由134磅增到154，有食whey protein及HMB, 我都覺得差唔多到平台，不過我對自己個size都滿意了 ...