靚靚老婆 發表於 22-7-9 10:58 
有做運動加節食，同埋減澱粉同糖，但食住粒精神藥物，減唔到落去，唔食就訓唔到，冇藥轉，可以點？
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食住粒精神藥物，唔食就訓唔到，就要吃。
靠中藥、針灸健康瘦身，通過中醫 針灸＋藥，令精神藥副作用降低，令減肥效率增大。
減肥同時運動，搞好身體。
肥胖並非一年之事，減肥冇可能只需一个月就成功？
身體差，減肥也難。
減肥要吃蛋白質、也要睡夠！
減肥運動，堅持每天１小時運動，年輕可高体能運動。
中年至老年人：快走，慢跑。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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